簡介 臘肉是指肉經腌制后再經過烘烤（或日光下曝曬）的過程所制成的加工品。臘肉的防腐能力強，能延長保存時間，并增添特有的風味。臘肉中磷、鉀、鈉的含量豐富，還含有脂肪、蛋白質、碳水化合物等元素， 具有開胃祛寒、消食等功效。
季節全年
?功效與作用
具有開胃祛寒、消食等功效。?營養價值(好處)
1. 臘肉中磷、鉀、鈉的含量豐富，還含有脂肪、蛋白質、碳水化合物等元素。2. 臘肉選用新鮮的帶皮五花肉，分割成塊，用鹽和少量亞硝酸鈉或硝酸鈉、黑胡椒、丁香、香葉、茴香等香料腌漬，再經風干或熏制而成，具有開胃祛寒、消食等功效。
?副作用(壞處)
臘肉不宜與香菜同食，會耗氣傷神。?能吃嗎
可以，臘肉中含有豐富得營養物質，各類蛋白質，不同的脂肪與碳水化合物，少量使用變能為人體提供足夠多的能量，能充饑。?怎么吃
臘肉宜熟食，每餐建議食量約為30克左右，但由于含有大量硝酸鹽，不宜多食。臘肉不宜長時間放置，霉變較多的臘肉不能吃。
臘肉可以切片與豆角或蔬菜炒食，風味好，增強食欲，營養搭配合理營養。