對于一些想要減肥的女性來說，月經期是減肥的好時機，如果在月經期間能做好飲食護理，會讓大家的減肥之旅事半功倍。首先可以吃海帶，因為海帶可以促進體內毒素的排出，但是海帶要煮熟了才有效果；其次吃大蒜，它不但可以促進腸胃蠕動，還可以增強女性的體質；第三，經期可以多吃紅豆，因為它有排毒養顏的作用，還可以消腫補血。