從上面講述的情況中可以看出，造成新陳代謝慢的主要原因是工作壓力大，經常在飯店吃飯導致的。飯店的飯菜一般情況下比較油膩，經常吃一些油膩的東西，再加上工作壓力大很容易導致新陳代謝慢。要想提高新陳代謝，最好多吃一些清淡的東西，多吃水果蔬菜，可以適當喝一些綠茶。如果出現上火現象，最好在醫生的指導下，用一些去火藥。另外，在平時一定要注意多鍛煉身體。