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    王薇萍
    王薇萍 副主任醫(yī)師

    上海光華中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長(zhǎng): 假痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎頸椎小關(guān)節(jié)創(chuàng)傷性退變性關(guān)節(jié)炎銀屑病關(guān)節(jié)炎創(chuàng)傷性肘關(guān)節(jié)炎褐黃病性關(guān)節(jié)炎系統(tǒng)性紅斑狼瘡性關(guān)節(jié)炎急性化膿性關(guān)節(jié)炎化膿性關(guān)節(jié)炎類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎強(qiáng)直性脊柱炎

    簡(jiǎn)介: 1989年畢業(yè)于上海中醫(yī)藥大學(xué),從事臨床工作近20年。曾到中山醫(yī)院、龍華醫(yī)院進(jìn)修學(xué)習(xí)。積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。善于中西結(jié)合治療類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎、銀屑病關(guān)節(jié)炎、干燥綜合癥等風(fēng)濕性

    張之澧
    張之澧 副主任醫(yī)師

    上海光華中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長(zhǎng): 中風(fēng)系統(tǒng)性紅斑狼瘡性關(guān)節(jié)炎褐黃病性關(guān)節(jié)炎假痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎頸椎小關(guān)節(jié)創(chuàng)傷性退變性關(guān)節(jié)炎創(chuàng)傷性肘關(guān)節(jié)炎急性化膿性關(guān)節(jié)炎化膿性關(guān)節(jié)炎痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎高尿酸血癥

    簡(jiǎn)介: 從事臨床工作40余年,擅長(zhǎng)中醫(yī)內(nèi)婦科、心腦血管疾病、中風(fēng)后遺癥的調(diào)理。尤對(duì)中西醫(yī)結(jié)合治療類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎、骨關(guān)節(jié)炎、干燥癥、硬皮病、痛風(fēng)等風(fēng)濕免疫疾病頗有研究。在學(xué)術(shù)上有較深造詣,曾參與全

    張黧
    張黧 副主任醫(yī)師

    上海市第五人民醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長(zhǎng): 頸椎和面癱疾病

    簡(jiǎn)介: 張黧,女,復(fù)旦大學(xué)附屬上海市第五人民醫(yī)院副主任醫(yī)師,針推科主任。擅長(zhǎng)中藥配合耳穴治療失眠、眩暈、慢性胃炎,對(duì)針灸治療周圍性面癱、血管神經(jīng)性頭痛、突發(fā)性耳聾等效果顯著,并擅長(zhǎng)于推拿治療小兒泄瀉、小兒

    沈海岡
    沈海岡 副主任醫(yī)師

    上海市第五人民醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長(zhǎng): 脂肪肝

    簡(jiǎn)介: 中醫(yī)科副主任副主任醫(yī)師專長(zhǎng):中醫(yī)治療脂肪肝中醫(yī)脂肪肝專科時(shí)間:每周二上午

    王光宗
    王光宗 副主任醫(yī)師

    上海市第五人民醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長(zhǎng): 小兒消化性潰瘍頸椎病

    簡(jiǎn)介: 副主任醫(yī)師。專長(zhǎng):治療頸椎病、腰突癥、面癱、小兒消化系統(tǒng)疾病及保健推拿。腎虛、前列腺推拿專科時(shí)間:每周一下午

    郭凈燕
    郭凈燕 副主任醫(yī)師

    上海市第五人民醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長(zhǎng): 中醫(yī)腎病

    簡(jiǎn)介: 郭凈燕,復(fù)旦大學(xué)附屬上海市第五人民醫(yī)院副主任醫(yī)師,擅長(zhǎng)中醫(yī)腎病

    馬贊頌
    馬贊頌 副主任醫(yī)師

    上海市第五人民醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長(zhǎng): 中醫(yī)藥治療內(nèi)科疾病,如脾胃病(慢性胃炎、消化性潰瘍、胃食管反流病、頑固性便秘、腸易激惹綜合癥、潰瘍性結(jié)腸炎、克羅恩氏病、功能性胃腸病);肝膽病(膽囊炎,膽囊結(jié)石,脂肪肝,肝功能異常等);心腦血管疾病(冠心病、腦梗塞、心悸、偏頭痛等);男科疾病(慢性前列腺炎、性功能障礙、少精無(wú)精癥等);婦科疾病(月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)、月經(jīng)淋漓不盡、乳腺增生、子宮肌瘤、更年期綜合征、多囊卵巢綜合癥等);皮膚疾病(濕疹、蕁麻疹、痤瘡、毛囊炎、老年性皮膚搔癢癥、帶狀皰疹等);睡眠障礙、亞健康調(diào)理及疑難雜癥。

    簡(jiǎn)介: 副主任醫(yī)師,中醫(yī)學(xué)博士,畢業(yè)于上海中醫(yī)藥大學(xué),熟讀中醫(yī)經(jīng)典醫(yī)籍,力求融匯貫通,強(qiáng)調(diào)西為中用,古為今用,辯證以中醫(yī)四診合參為主,治病恪守中醫(yī)辨證論治理念,遵循“異病同治、同病異治”,遣方用藥以經(jīng)方、

    周正
    周正 副主任醫(yī)師

    上海市第五人民醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長(zhǎng): 應(yīng)用中西醫(yī)結(jié)合方法各種臨床常見病及多發(fā)病。尤其善用應(yīng)用傳統(tǒng)中藥湯劑配合針灸治療治療慢性阻塞性肺疾病、哮喘、心腦血管疾病、消化道疾病、骨關(guān)節(jié)疾病、亞健康狀及各種疑難雜病

    簡(jiǎn)介: 周正,男,副主任醫(yī)師、中醫(yī)學(xué)碩士擅長(zhǎng):應(yīng)用中西醫(yī)結(jié)合方法各種臨床常見病及多發(fā)病。尤其善用應(yīng)用傳統(tǒng)中藥湯劑配合針灸治療治療慢性阻塞性肺疾病、哮喘、心腦血管疾病、消化道疾病、骨關(guān)節(jié)疾病、亞健康狀及各種

    李新蘭
    李新蘭 副主任醫(yī)師

    上海市第五人民醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長(zhǎng): 中西醫(yī)結(jié)合治療糖尿病及其并發(fā)癥(末梢神經(jīng)炎、糖尿病血管病變、糖尿病腎病)、內(nèi)分泌失調(diào)(月經(jīng)不調(diào)、乳腺增生、更年期綜合癥)等疾病。

    簡(jiǎn)介: 李新蘭,女,副主任醫(yī)師。1993年畢業(yè)于湖北中醫(yī)學(xué)院,從事臨床工作20余年,師從全國(guó)名老中醫(yī)田玉美、李培生等,對(duì)治療呼吸、消化、內(nèi)分泌等內(nèi)科雜病療效獨(dú)特,尤其擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合治療糖尿病及其并發(fā)癥(末

    孫美娣
    孫美娣 副主任醫(yī)師

    上海市閔行區(qū)中心醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長(zhǎng): 乳腺增生、乳腺腫瘤等

    簡(jiǎn)介: 孫美娣,女,副主任醫(yī)師,畢業(yè)于上海中醫(yī)藥大學(xué)。長(zhǎng)期從事乳腺疾病診療工作,創(chuàng)建閔行區(qū)中醫(yī)乳腺病特色門診近20年,自制方劑乳癖靈1號(hào)方、乳癖靈2號(hào)方治療乳腺增生癥,以中西醫(yī)結(jié)合診斷及治療各類乳腺疾病,

    陳苡靖
    陳苡靖 副主任醫(yī)師

    上海市第五人民醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長(zhǎng): 中醫(yī)腫瘤

    簡(jiǎn)介: 陳苡靖,復(fù)旦大學(xué)附屬上海市第五人民醫(yī)院副主任醫(yī)師,擅長(zhǎng)中醫(yī)腫瘤。

    李江奇
    李江奇 副主任醫(yī)師

    上海兒童醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長(zhǎng): 治療小兒呼吸道,消化道方面疾病。

    簡(jiǎn)介: 1978年畢業(yè)于上海中醫(yī)學(xué)院,從事中醫(yī)兒科臨床工作至今,擅長(zhǎng)治療小兒呼吸道,消化道方面疾病。對(duì)呼吸系統(tǒng)常見的小兒反復(fù)呼吸道感染,慢性咳嗽,哮喘,過敏性咳嗽,喉源性咳嗽,過敏性鼻炎具有一些獨(dú)特見解和

    林敏
    林敏 副主任醫(yī)師

    上海市第一婦嬰保健院 中醫(yī)科

    擅長(zhǎng): 婦科腫瘤術(shù)后、化療后的中藥調(diào)理,中西醫(yī)結(jié)合治療不孕不育、反復(fù)自然流產(chǎn)、月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)等,同時(shí)對(duì)多囊卵巢綜合征、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥等的中醫(yī)治療

    簡(jiǎn)介: 林敏,女,(已退休)副主任醫(yī)師,1982年畢業(yè)于上海中醫(yī)藥大學(xué)醫(yī)學(xué)系,1991年中醫(yī)大研究生畢業(yè)獲中醫(yī)婦科碩士學(xué)位。導(dǎo)師為全國(guó)婦科名老中醫(yī)朱南孫教授。從事中西醫(yī)婦科的臨床工作20余年撰寫和發(fā)表論文

    張迅
    張迅 副主任醫(yī)師

    上海市閔行區(qū)中心醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長(zhǎng): 中醫(yī)治療消化及心腦血管疾病,如慢性胃炎、潰瘍病、胃腸功能紊亂、脂肪肝、腦梗塞、眩暈癥等

    簡(jiǎn)介: 張迅,女,副主任醫(yī)師,畢業(yè)于上海中醫(yī)藥大學(xué),學(xué)士學(xué)位。從事中醫(yī)內(nèi)科臨床治療工作27年,具有豐富的臨床工作經(jīng)驗(yàn),尤其擅長(zhǎng)中醫(yī)治療消化及心腦血管疾病,如慢性胃炎、潰瘍病、胃腸功能紊亂、脂肪肝、腦梗塞、

    余素琴
    余素琴 副主任醫(yī)師

    上海市閔行區(qū)中心醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長(zhǎng): 中醫(yī)泌尿系疾病

    簡(jiǎn)介: 余素琴,女,副主任醫(yī)師,畢業(yè)于江西中醫(yī)學(xué)院。擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合治療各種急慢性腎炎,腎功能衰竭,急慢性尿路感染,糖尿病腎病,高血壓腎病等,以及月經(jīng)不調(diào),不孕癥的中醫(yī)治療。

    朱雪萍
    朱雪萍 副主任醫(yī)師

    上海市第七人民醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長(zhǎng): 腎及輸尿管結(jié)石免疫介導(dǎo)性腎臟病膽管結(jié)石與膽管炎脂肪肝膽石癥腎臟損傷男性更年期綜合癥膀胱結(jié)石小兒尿感哮喘

    簡(jiǎn)介: 朱雪萍(女),大學(xué)專科,主任醫(yī)師,中醫(yī)科主任.醫(yī)療專長(zhǎng):以中醫(yī)為主,中西結(jié)合。診治各種腎臟病、腎衰、泌尿系統(tǒng)疾病及結(jié)石、慢支、哮喘、膽囊炎、膽石癥、中醫(yī)痔瘺、更年期綜合癥、脂肪肝等各種內(nèi)科疑難雜癥。

    須義貞
    須義貞 副主任醫(yī)師

    上海市第一婦嬰保健院 中醫(yī)科

    擅長(zhǎng): 中西醫(yī)結(jié)合治療功能失調(diào)性子宮出血、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥、閉經(jīng)、多囊卵巢綜合征、不孕癥等婦科疾病

    簡(jiǎn)介: 須義貞,女,副主任醫(yī)師,1986年7月畢業(yè)于上海中醫(yī)藥大學(xué),同年8月進(jìn)入上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬岳陽(yáng)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院婦科,從事婦科臨床工作23年;1993年晉升主治醫(yī)師;2001年晉升副主任醫(yī)師。師從著名

    何麗
    何麗 副主任醫(yī)師

    上海兒童醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長(zhǎng): 兒科呼吸道感染性疾病的臨床診療工作。

    簡(jiǎn)介: 2000年考入南京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)兒科學(xué)專業(yè),師從著名中醫(yī)兒科專家、中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)兒科分會(huì)第五屆委員會(huì)主任委員汪受傳教授進(jìn)行兒科呼吸系統(tǒng)疾病的臨床診療研究,學(xué)習(xí)期間參加了國(guó)家自然科學(xué)基金項(xiàng)目:“清肺

    劉鄧浩
    劉鄧浩 副主任醫(yī)師

    上海市第一婦嬰保健院 中醫(yī)科

    擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)運(yùn)用蔡氏女科學(xué)術(shù)思想,從整體調(diào)治的角度治療婦產(chǎn)科相關(guān)常見病及疑難病。如閉經(jīng)、痛經(jīng)、經(jīng)前后緊張綜合征、圍絕經(jīng)期綜合征等心身疾病,以及與內(nèi)分泌失調(diào)相關(guān)的痤瘡、黃褐班、蕁麻疹、濕疹帶下及白斑病等皮膚疾患。

    簡(jiǎn)介: 職稱:副主任醫(yī)師 畢業(yè)院校及專業(yè):上海中醫(yī)藥大學(xué)臨床醫(yī)療系 現(xiàn)任職務(wù):中國(guó)產(chǎn)前診斷雜志編輯部副主任(常務(wù)) 擅長(zhǎng)專科:中醫(yī)婦科 擅長(zhǎng)亞專科:蔡氏女科流派 擅長(zhǎng)疾病:擅長(zhǎng)運(yùn)用蔡氏女科學(xué)術(shù)思想,從整體

    俞而慨
    俞而慨 副主任醫(yī)師

    上海市第一婦嬰保健院 中醫(yī)科

    擅長(zhǎng): 肌瘤、內(nèi)異癥、不孕、卵巢腫瘤的微創(chuàng)手術(shù)及中藥治療。

    簡(jiǎn)介: 職稱:副主任醫(yī)師 現(xiàn)任職務(wù):中西醫(yī)結(jié)合科副主任,上海中醫(yī)藥學(xué)會(huì)婦科專業(yè)委員會(huì)學(xué)術(shù)委員 上海中醫(yī)藥大學(xué)畢業(yè),碩士研究生,師從全國(guó)名中醫(yī)曹玲仙。從事中西醫(yī)結(jié)合婦科臨床工作20余年,擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合診治子

    潘明
    潘明 副主任醫(yī)師

    上海市閔行區(qū)中心醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長(zhǎng): 1、精液異常與男性不育(少精,弱精,精液量少,精液不液化,復(fù)發(fā)性流產(chǎn)中的男方因素等);2、男性性功能障礙(勃起功能障礙,早泄,性欲低下,性欲亢進(jìn),不射精等);3、慢性前列腺炎,尤其對(duì)反復(fù)發(fā)作的、難治性前列腺炎的治療有獨(dú)到見解;4、前列腺增生,前列腺癌術(shù)后的中醫(yī)調(diào)理;5、中醫(yī)藥調(diào)節(jié)男性生殖內(nèi)分泌異常;6、內(nèi)科雜病的中醫(yī)調(diào)治。

    簡(jiǎn)介: 潘明,男,副主任醫(yī)師,上海市閔行區(qū)中心醫(yī)院中醫(yī)科副主任,上海中醫(yī)藥大學(xué)臨床教學(xué)基地兼職副教授,師從中醫(yī)男科名家戚廣崇主任醫(yī)師。

    袁茂云
    袁茂云 副主任醫(yī)師

    上海市第一人民醫(yī)院寶山分院 中醫(yī)科

    擅長(zhǎng): 中西醫(yī)結(jié)合治療冠心病、活血化瘀法治療男性免疫性不育男性性功能障礙等

    簡(jiǎn)介: 從事中醫(yī)臨床與教學(xué)工作三十余載,對(duì)中西醫(yī)結(jié)合治療冠心病、活血化瘀法治療男性免疫性不育頗有體會(huì),開設(shè)男性性功能障礙專科門診十余年,在中醫(yī)治療方面有獨(dú)特見解和豐富臨床經(jīng)驗(yàn)。

    居躍君
    居躍君 副主任醫(yī)師

    上海市第一人民醫(yī)院寶山分院 中醫(yī)科

    擅長(zhǎng): 以中西醫(yī)結(jié)合方法治療失眠癥及其相關(guān)疾病,如焦慮癥、抑郁癥、強(qiáng)迫癥等

    簡(jiǎn)介: 從事中醫(yī)內(nèi)科及中西醫(yī)結(jié)合臨床工作二十年,對(duì)中醫(yī)內(nèi)科的常見病、多發(fā)病能熟練采用中醫(yī)辨證論治原則,并結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)進(jìn)行診斷治療。擅長(zhǎng)以中西醫(yī)結(jié)合方法治療失眠癥及其相關(guān)疾病,如焦慮癥、抑郁癥、強(qiáng)迫癥等。開設(shè)

    黃峰
    黃峰 副主任醫(yī)師

    上海市第一人民醫(yī)院寶山分院 中醫(yī)科

    擅長(zhǎng): 肛門直腸病、便秘、炎性腸病等中西醫(yī)結(jié)合診治尤其擅長(zhǎng)頑固性便秘的綜合治療及難治性痔瘺病的中西醫(yī)結(jié)合手術(shù)

    簡(jiǎn)介: 從事中醫(yī)肛腸科臨床工作二十余年,在肛門直腸病、便秘、炎性腸病等中西醫(yī)結(jié)合診治方面積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn),尤其擅長(zhǎng)頑固性便秘的綜合治療及難治性痔瘺病的中西醫(yī)結(jié)合手術(shù),具有療效好、痛苦小的治療特點(diǎn)。

    徐慶年
    徐慶年 副主任醫(yī)師

    上海市公共衛(wèi)生臨床中心 中醫(yī)科

    擅長(zhǎng): 慢性病毒性肝炎、肝炎肝硬化等抗病毒治療基礎(chǔ)上的病情評(píng)估和綜合治療。對(duì)慢性肝病的鑒別診斷和治療具有較豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

    簡(jiǎn)介: 徐慶年 副主任醫(yī)師 碩士 門診時(shí)間:周五上午(市區(qū)),周二上午(金山) 畢業(yè)于上海第二醫(yī)科大學(xué)(現(xiàn)上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院瑞金醫(yī)院)內(nèi)科傳染病專業(yè),碩士學(xué)位。2003年赴美國(guó)臨床進(jìn)修感染性疾病診治;20

    張學(xué)俊
    張學(xué)俊 副主任醫(yī)師

    中國(guó)人民解放軍第455醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長(zhǎng): 辯病與辯證、扶正與祛邪,取得良好效果。特別對(duì)于肺癌、食道癌、腦癌的治療,有獨(dú)到見解。

    簡(jiǎn)介: 1982年畢業(yè)于上海中醫(yī)學(xué)院,從事中醫(yī)臨床工作30余年,在中醫(yī)治療惡性腫瘤中,擅長(zhǎng)辯病與辯證、扶正與祛邪,取得良好效果。特別對(duì)于肺癌、食道癌、腦癌的治療,有獨(dú)到見解。

    李濤
    李濤 副主任醫(yī)師

    上海市公共衛(wèi)生臨床中心 中醫(yī)科

    擅長(zhǎng): 各型肝炎、肝硬化、常見傳染病的診斷、鑒別診斷及治療。

    簡(jiǎn)介: 李濤 副主任醫(yī)師 門診時(shí)間:周三上午(市區(qū)) 上海市(復(fù)旦大學(xué)附屬)公共衛(wèi)生臨床中心中醫(yī)科副主任醫(yī)師。擅長(zhǎng)各型肝炎、肝硬化、常見傳染病的診斷、鑒別診斷及治療。

    葉佩燕
    葉佩燕 副主任醫(yī)師

    上海市公共衛(wèi)生臨床中心 中醫(yī)科

    擅長(zhǎng): 各型病毒性肝炎、重型肝炎、失代償性肝硬化、藥物性肝損害、自身免疫性肝病等的中西醫(yī)結(jié)合治療。

    簡(jiǎn)介: 葉佩燕 副主任醫(yī)師 門診時(shí)間:周一上午(市區(qū)) 周二上午(金山) 畢業(yè)于上海第二醫(yī)科大學(xué)臨床醫(yī)療系,長(zhǎng)期從事傳染病的醫(yī)、教、研工作。擅長(zhǎng)各型病毒性肝炎、重型肝炎、失代償性肝硬化、藥物性肝損害、自身

    陳麗芬
    陳麗芬 副主任醫(yī)師

    上海市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長(zhǎng): 重癥肌無(wú)力危象重癥肌無(wú)力

    簡(jiǎn)介: 陳麗芬,上海市中醫(yī)藥大學(xué)畢業(yè)。上海市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院辦公室主任、副主任醫(yī)師。雖然從事行政工作,但還是堅(jiān)持在醫(yī)學(xué)方面的研究。曾連續(xù)三屆當(dāng)選政協(xié)委員、兩屆政協(xié)常委。上海市中西醫(yī)失眠癥中心委員。發(fā)表論文9篇

    劉宏禧
    劉宏禧 副主任醫(yī)師

    上海市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長(zhǎng): 中醫(yī)治療各種雜癥。

    簡(jiǎn)介: 劉宏禧,中醫(yī)內(nèi)科副主任醫(yī)師,大學(xué)本科畢業(yè),從醫(yī)三十余年,積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn),著有暢銷書《百病自測(cè)秘訣》、《百病自療秘訣》、《生活百科全書》和《肉食療法》。擅長(zhǎng)中醫(yī)診治內(nèi)科、呼吸科疾病,尤其是肝膽疾

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推薦問答

減肥期間吃紅甜椒會(huì)胖嗎?

紅甜椒作為一種低熱量、高纖維的蔬菜,其含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì),對(duì)于減肥期間的人群來說,適量食用紅甜椒不僅不會(huì)導(dǎo)致體重增加,反而有助于提高飽腹感,減少對(duì)高熱量食物的攝入。同時(shí),紅甜椒中的營(yíng)養(yǎng)成分還有助于促進(jìn)新陳代謝,對(duì)減肥有一定的輔助作用。因此,在減肥期間,適量食用紅甜椒是有益的,不會(huì)導(dǎo)致體重增加。建議將紅甜椒作為日常飲食的一部分,與其他健康食物搭配,形成均衡的飲食結(jié)構(gòu)。

減肥期間吃了一包干脆面怎么辦?

作為醫(yī)生,我建議您在減肥期間應(yīng)盡量避免攝入高熱量、高脂肪的食物,如干脆面。如果不慎攝入,不必過于焦慮,但應(yīng)認(rèn)識(shí)到這可能對(duì)您的減肥計(jì)劃產(chǎn)生一定影響。為了減少攝入的熱量,您可以在接下來的飲食中適當(dāng)減少碳水化合物和油脂的攝入,增加蔬菜和蛋白質(zhì)的比例,以平衡整體熱量攝入。同時(shí),增加適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助消耗多余的熱量,促進(jìn)新陳代謝。請(qǐng)繼續(xù)保持健康的生活方式,避免過度攝入高熱量食物,以實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)期穩(wěn)定的減肥效果。

減肥期間喝八寶粥會(huì)胖嗎?

減肥期間飲用八寶粥是否會(huì)導(dǎo)致體重增加,取決于八寶粥的營(yíng)養(yǎng)成分和攝入量。八寶粥通常由多種谷物、豆類和干果等食材制成,這些食材富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì),有助于維持健康的飲食結(jié)構(gòu)。然而,八寶粥中的糖分和熱量也不容忽視,尤其是如果添加了過多的糖或高熱量的食材。因此,適量飲用八寶粥,避免過量攝入糖分和高熱量食材,可以作為減肥期間的健康飲食選擇。同時(shí),應(yīng)注意整體飲食的均衡和控制總熱量攝入,配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),以達(dá)到減肥效果。

減肥期間可以吃橘子嗎?

在減肥期間,適量食用橘子是可以的。橘子富含維生素C、鉀、纖維等營(yíng)養(yǎng)成分,有助于增強(qiáng)免疫力、維持電解質(zhì)平衡和促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。然而,橘子含有一定的糖分,過量食用可能會(huì)導(dǎo)致熱量攝入過多,不利于減肥。因此,建議在減肥期間適量食用橘子,同時(shí)注意整體飲食的平衡和熱量控制。可以將橘子作為健康零食,與其他低糖水果搭配,以滿足口感和營(yíng)養(yǎng)需求,同時(shí)避免過量攝入糖分。

減肥期間可以吃燒鴨嗎?

在減肥期間,適量食用燒鴨是可以的,但需注意控制攝入量。燒鴨作為一種高蛋白、低脂肪的肉類食品,可以為身體提供必要的營(yíng)養(yǎng)。然而,燒鴨的烹飪過程中通常會(huì)加入較多的油脂和調(diào)料,這會(huì)增加食物的熱量。因此,在減肥期間食用燒鴨時(shí),應(yīng)選擇較為清淡的烹飪方式,如蒸或烤,避免油炸或重口味的烹飪方法,并注意整體飲食的均衡,搭配足夠的蔬菜和適量的碳水化合物,以確保營(yíng)養(yǎng)全面且控制總熱量攝入。

減肥期間可以吃瘦肉丸嗎?

在減肥期間,適量攝入瘦肉丸是可以的。瘦肉丸富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),有助于肌肉的修復(fù)和增長(zhǎng),同時(shí)蛋白質(zhì)的熱效應(yīng)較高,可以增加能量消耗。此外,瘦肉丸中的脂肪含量相對(duì)較低,有助于控制總熱量攝入。然而,減肥期間應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)均衡,不應(yīng)過度依賴單一食物。建議將瘦肉丸作為蛋白質(zhì)來源之一,搭配蔬菜、水果和全谷物等食物,形成多樣化的飲食結(jié)構(gòu)。同時(shí),控制總熱量攝入,結(jié)合適量運(yùn)動(dòng),以達(dá)到健康減肥的目的。

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