45歲胸部下垂松弛輕度可通過健身和瑜伽調整，嚴重的可通過手術矯正。四十五歲左右胸部下垂松弛，一般女性她經過哺乳或者乳腺容量的下降、皮膚萎縮還有皮膚的松弛，因為重力的作用，女性的乳房它都會慢慢產生一個松弛下垂，這個時候如果只是一個輕度，你可以經過健身，做做瑜伽做做胸部的一些運動可以讓皮膚被收緊，還有肌肉也會隨之提升，胸部相對會挺拔一點，但是如果松弛在中度以上會相對嚴重一點，做這些運動是作用也不大，這個時候可以通過手術的方式矯正皮膚，如果松弛的比較厲害，把皮膚切除一部分進行乳房上提的手術。