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馮傳波
副主任醫師
南方醫科大學南方醫院 整形外科
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問在家怎么練瑜伽呢
答在家練瑜伽的方法是首先要準備好瑜伽墊以及瑜伽衣，瑜伽動作一般包含上伸腿式、倒置式等。在鍛煉時要注意保持心態平和，上伸腿式首先要采取仰臥的姿勢，然后要把枕頭夾在小腿中間，同時要吸氣，雙腿逐漸向上抬高45度，還要呼氣還原。通過練習瑜伽可以起到改善相機的效果，同時還能快速減肥。
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馮傳波
副主任醫師
南方醫科大學南方醫院 整形外科
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問長期游泳能減肥的嗎？
答長期游泳一般能減肥，但是需要長時間堅持。應用屬于有氧運動，在游泳的時候通常會消耗體內比較多的熱量，然后通過自身的機能代謝排出體外，能夠達到輔助減肥的效果。如果過度的肥胖，也可以到正規的醫院，通過抽脂手術的方法進行治療，可以把體內多余的脂肪抽出體外，達到瘦身的作用。
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林琳
主任醫師
中國醫學科學院整形外科醫院 整形外科
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問減肥運動動作有哪些？
答有減肥作用的運動動作主要包括游泳、慢跑以及甩臂擺腿等。有減肥作用的運動主要是一些有氧運動，能加快體內脂肪燃燒的速度，從而起到減肥的作用，不過見效比較慢，所以需要長期堅持，還要注意飲食規律，不能吃高脂肪高熱量的食物，否則會影響減肥的效果。減肥期間要盡量避免長期久坐。
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潘博
主任醫師
中國醫學科學院整形外科醫院 整形外科
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問練習瑜伽可以美容嗎
答練習瑜伽有美容的作用，但具體的效果因人而異。練習瑜伽有促進血液循環的作用，可以加快體內新陳代謝的速度，從而促使體內的垃圾毒素排出體外，所以是有美容養顏作用的，不過效果一般不太明顯，所以需要長期堅持。練瑜伽除了有美容養顏的作用外，還有改善內分泌的功效，所以女性堅持練瑜伽是有好處的。
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馮傳波
副主任醫師
南方醫科大學南方醫院 整形外科
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問減肥的瑜伽姿勢有哪些
答減肥的瑜伽姿勢通常包括站立式和三角式能夠有效地促進局部的脂肪燃燒，達到減肥效果，也可以到正規的瑜伽機構做瑜伽鍛煉，通常需要長時間的堅持，或者結合其他有氧運動，比如跑步或登山等，促進體內脂肪燃燒，達到減肥的目的。身體肥胖可能是因為遺傳或者長時間不良的飲食習慣導致。
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馮傳波
副主任醫師
南方醫科大學南方醫院 整形外科
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問瘦腿如何運動呢
答瘦腿可以做跑步的運動，能夠促進身體的新陳代謝和腿部的血液循環，還可以做高抬腿運動或者仰臥運動，一般能夠促進局部的脂肪燃燒。要調整飲食，避免吃高脂肪的食物，可以多吃富含促消費的食物來促進體內新陳代謝，必要時可以到正規醫院的減肥科，做抽脂來瘦腿，通常不會出現反彈和副作用。
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馮傳波
副主任醫師
南方醫科大學南方醫院 整形外科
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問緊致抗衰老怎么辦？
答緊致抗衰老可以通過對局部做按摩或者是注射玻尿酸改善，能夠起到緊致提升效果。長時間不注意局部皮膚護理，或者是隨著年齡增長，皮膚很容易出現松弛情況，對局部做按摩，能夠促進血液循環，有提拉作用，皮膚上的皺紋特別嚴重，可以選擇注射玻尿酸填充。平時需要注意肌膚保養，能夠延緩衰老。
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馮傳波
副主任醫師
南方醫科大學南方醫院 整形外科
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問瘦腿運動是什么呢
答瘦腿運動可以選擇提拉運動或者是跑步。腿部比較肥胖，在平時運動需要長期堅持一段時間才可以看到效果，也可以選擇游泳以及練瑜伽的方法，想要在短期內瘦下來，可以選擇到正規醫院美容科，比如通過抽脂手術的方法改善，也可以選擇注射瘦腿針。飲食要控制，不可以吃熱量比較高的食物，比如巧克力。
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林琳
主任醫師
中國醫學科學院整形外科醫院 整形外科
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問啞鈴能不能減肥呢？
答啞鈴一般能夠減肥。舉啞鈴是屬于一項運動，主要是鍛煉上臂以及背部和肩部等，在一定程度上能夠讓體內脂肪燃燒達到瘦身的目的，不過需要長期堅持一段時間才可以看到效果，如果患者只是在平時偶爾的一次效果，可能不是特別理想。減肥期間還要控制好飲食量，不可以吃熱量比較高的食物，例如油炸糕或者是巧克力等。
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馮傳波
副主任醫師
南方醫科大學南方醫院 整形外科
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問快速豐胸方法
答快速豐胸方法可以選擇假體填充，也可以通過自體脂肪填充。假體采取的是硅膠植入到胸部內，短期內可以使胸部達到豐滿目的，自體脂肪填充是通過手術的方式抽取身體其他部位多余的脂肪顆粒，經過特殊處理移植在胸部內達到豐胸目的。術后要保持傷口部位衛生，避免用手去觸碰或者是揉摸。
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陳聰 副主任醫師
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問新型冠狀病毒感染陽轉陰還會傳染嗎
答新型冠狀病毒感染陽轉陰一般是不會再傳染的。但是新型冠狀病毒感染陽轉陰的患者必須要持有兩次核酸檢測都是陰性，這樣體內才不具有一定的傳染性，也不會把病毒傳染給其他人。新型冠狀病毒感染又被稱作為新型冠狀病毒感染，這種疾病非常的厲害，具有一定的潛伏期，而且傳染性非常的強。一旦傳染患者就會出現全身乏力和發燒，甚至會造成死亡。
楊書文 主任醫師
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問羅紅霉素片的功效與作用
答羅紅霉素片是一種常見的抗生素,具有消炎的功效,可以用來治療各種炎癥,如上呼吸道感染、下呼吸道感染,此外還可以在治療耳鼻喉感染、生殖器感染等。目前已廣泛應用于臨床,是一種倍受青睞的抗生素藥物。
陳聰 副主任醫師
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問核酸一直沒結果是什么原因
答核酸一直沒結果可能是檢查的結果有所延遲，通常核酸檢查在24小時左右就可以出結果，可以到當地的醫療機構查看紙質報告，也可以通過手機小程序里面進行查詢，需要輸入身份證號碼。核酸檢測結果呈陰性，通常情況下并不需要特殊的干預，當核酸結果呈陽性，很可能就是新型冠狀病毒感染感染。
喻杰 主任醫師
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問新型冠狀病毒吃什么藥？
答新型冠狀病毒一般情況下看你癥狀嚴不嚴重,嚴重時可以服用一些針對治療癥狀的藥物。但每個人他都不一樣,每所醫院開的藥也不一樣。建議你得了這種病,要及時去醫院檢查治療,因為如果自己沒及時治療,很容易把它變成重癥。
張忠浩 主任醫師
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問蒙脫石散對寶寶有危害嗎
答一般來說,蒙脫石散對寶寶危害相對較小。蒙脫石散是一種治療腹瀉的藥物,對孩子腹瀉有很好的療效,如果孩子得了腹瀉,要按照醫生的囑咐服用一些蒙脫石散,不能單獨使用,以免出現不良后果,同時在治療過程中一定要多喝一些溫開水,以補充體內水分,以免因為腹瀉而導致脫水。