多喝水可以很好的讓身體的新陳代謝加快，因?yàn)闄C(jī)體是需要一些水分來(lái)參與到能量代謝里面去的，如果每天喝的水不夠，身體的代謝肯定會(huì)慢下來(lái)，所以這種方法是最經(jīng)濟(jì)也是最實(shí)惠的，另外還需要多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)消耗的一些熱量，也會(huì)提高身體代謝的速度，平時(shí)盡量少吃一些不容易消化的食物，這樣身體的代謝會(huì)變慢的，而且喝冰的飲料也可以有加快代謝的作用。
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