最近家里經常弄一些蓮藕花生排骨湯來吃，我想知道蓮藕花生排骨湯，到底有什么營養的，對自身身體有什么幫助呢！
大眾養生網小編解答：
蓮藕花生排骨湯中含有豐富的鈣元素還有蛋白質和纖維素，每天適當的吃一些蓮藕花生排骨湯，能夠有效地幫助人體補充人體所需的蛋白質和鈣還有一些礦物質，它能夠幫助人身體提高長高的效果，同時蛋白質能夠促進身體正常的生長發育，之后蓮藕中的一些礦物質對于人體的身體很有幫助，此外蓮藕花生排骨湯還具有一定的清熱下火解毒的效果，上火的時候可以適當的服用，
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