生活中，像是一些由于在平時的運動的時候由于不小心出現的一些使自己的軟組織受傷，韌帶撕裂的情況在我們的生活中還是很常見的，韌帶撕裂多是由于一些劇烈的運動所引致的，出現韌帶撕裂的情況，患者多會氣血不足，這是應該多吃一些補血益氣的食物，像三七，橘皮，玫瑰花，以及一些植物性的蛋白質，和一些維生素C以及鈣鎂搭配，可以很好地幫助我們康復呢。