秋天是一個從炎夏向寒冬過渡的季節也是人體抵抗力比較弱的一個時候，所以在秋季的時候一定要多吃一些能夠增強人體抵抗力免疫的食物，秋天的時候天氣比較干燥，所以很多人都會出現不同的皮膚部位干燥，所以要吃一些生津養陰滋潤的食物少吃一些辛辣和油炸的食物，秋季干燥，就是盡量要少吃一些避免上火的食物很容易會出現口腔潰瘍或者是便秘的癥狀。