哺乳期可以吃鱔魚，而且多喝鱔魚湯，還有催奶的作用。鱔魚富含優質蛋白質，脂肪含量極少，尤其是DHA和氨基酸等物質，對寶寶的大腦發育很有好處，還能增強人的記憶力。但是鱔魚是熱性食物，雖然可以補血益氣，但吃多了也會引起上火，所以建議吃鱔魚的量一定不要過多，要少吃一點。吃完鱔魚后要多喝水，也可以喝些降火的茶水。