想要做萬(wàn)人迷的女性，必須要補(bǔ)血。女人補(bǔ)血能面色紅潤(rùn)還能防貧血癥，那女人如何補(bǔ)血?女人補(bǔ)血可以從喝補(bǔ)血湯開(kāi)始，那女人補(bǔ)血喝什么補(bǔ)血湯好?推薦幾款補(bǔ)血湯，一起來(lái)看看。

紅棗山藥湯

原料：紅棗10粒，山藥300克左右，桂圓肉若干，白砂糖。

步驟：1、將洗干凈的紅棗提前泡軟，山藥去皮，切成小塊，然后將它們放進(jìn)水中燒開(kāi)，直到煮的軟爛為止。

2、這時(shí)，再向鍋中加入桂圓肉和半勺砂糖，煮開(kāi)。待桂圓肉軟爛后即可關(guān)火食用。

功效：紅棗補(bǔ)血益氣的功效，山藥健脾保胃，兩者都是美容的佳品，桂圓的加入，在補(bǔ)血的基礎(chǔ)上還可以美容養(yǎng)顏。

枸杞紅棗赤豆湯

原料：枸杞20克，紅棗80克，赤小豆100克，冰糖30克，清水適量。

步驟：1、赤小豆洗干凈，浸泡24小時(shí)，大棗和枸杞分別沖洗干凈備用，把上述材料一起加入湯煲中，加滿(mǎn)水。

2、大火煮至沸騰，之后轉(zhuǎn)文火放入冰糖，繼續(xù)煲約50分鐘，如果用燜燒鍋，直至紅小豆酥爛就可以了。

功效：枸杞紅棗赤豆湯可以幫你改善肌膚暗沉的現(xiàn)象，幫你滋潤(rùn)肌膚，提高血色，補(bǔ)中益氣，潤(rùn)心肺。

銀耳雪梨燉瘦肉湯

原料：銀耳，雪梨，瘦肉，蜜棗。

步驟：1、將瘦肉洗凈，在沸水中過(guò)一遍之后，切成薄塊。

2、再與洗凈的銀耳和切塊的雪梨、蜜棗放入燉盅內(nèi)，加水300毫升，隔水燉1小時(shí)即可食用。

功效：銀耳雪梨燉瘦肉湯補(bǔ)血益氣，養(yǎng)陰潤(rùn)肺，生津潤(rùn)腸，還有降火的作用。

黑豆首烏鱔魚(yú)湯

原料：黃鱔100克，黑豆90克，何首烏9克，紅棗，生姜。食鹽、味精各少許。

步驟：1、將黑豆、何首烏、紅棗、生姜分別洗凈，黃鱔去除內(nèi)臟洗凈，用開(kāi)水焯。2、將全部原料一齊放人沙鍋內(nèi)，加少量清水，開(kāi)大火煮沸后，改用文火煲2小時(shí)，加入食鹽、雞精調(diào)味。

功效：“冬吃一枝參，夏吃一條鱔”，可見(jiàn)鱔魚(yú)營(yíng)養(yǎng)是十分豐盛的，黑豆首烏同樣也是補(bǔ)血的好幫手，一周吃一次，幫你制造面部好氣色，同時(shí)增加抵抗力。

以上幾道補(bǔ)血湯，具有良好的補(bǔ)血功效，女性經(jīng)常食用能預(yù)防貧血癥還具有美容養(yǎng)顏等功效，讓女人輕輕松松做萬(wàn)人迷。