腳扭傷主要是因為軟組織受到損傷，毛細血管破裂，導致扭傷的地方出現血液不流暢的情況，長時間的堆積在扭傷處，這也就是扭傷腳之后，會出現腫脹或者是發熱的原因，在扭傷之后一定要立即采取冰敷，受傷的部位會血液循環減慢，要趕緊搶救傷勢，受傷之后24小時之內，進行活血化瘀的治療，在沒有康復之前，不要輕易地從事劇烈的體育運動，注意定期復查。