腳扭到筋一般多發生于劇烈運動、危險的工作環境，一些愛穿高跟鞋的女性也可能不小心扭傷。扭到腳筋是非常疼痛的，一定要注意休息，而且可以適當做一些按摩、推拿等，可助于緩解。此期間也要注意不要走路，以免加重損傷。最好是平時多注意小心為好，盡量減少損傷的機會。多注意吃些營養的蛋白質含量高的食物，而且盡量清淡飲食為好，多吃水果，如香蕉、荔枝等。