缺鐵性貧血一般建議要從飲食上來(lái)補(bǔ)效果比較好，因?yàn)槭朝煂?duì)人體沒(méi)有太大副作用，而且是一種很科學(xué)的補(bǔ)血方法。從食療上補(bǔ)血，建議平時(shí)要多吃枸杞，紅棗。新鮮蔬菜。有的蔬菜里面含有很豐富的鐵元素。比如，菠菜，芹菜等。菠菜里面所含的鐵元素尤其頗多，建議平時(shí)要多吃菠菜。另外，多用紅棗和枸杞煲湯來(lái)喝對(duì)治療缺鐵性貧血也是有很大好吃的。
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