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    宋巖
    宋巖 副主任醫(yī)師

    雙鴨山市人民醫(yī)院 肛腸科

    擅長(zhǎng): 各型內(nèi)痔、外痔、混合痔一次性根治及微創(chuàng)治療、肛周膿腫、高位肛瘺、肛裂、直腸脫垂以及慢性結(jié)腸炎、潰瘍性結(jié)腸炎、各型便秘等肛腸科疾病。

    簡(jiǎn)介: 宋巖,畢業(yè)于佳木斯大學(xué),曾先后在北京市肛腸醫(yī)院、北京廣安門(mén)醫(yī)院、北京中日醫(yī)院學(xué)習(xí)。擅長(zhǎng)領(lǐng)域:各型內(nèi)痔、外痔、混合痔一次性根治及微創(chuàng)治療、肛周膿腫、高位肛瘺、肛裂、直腸脫垂以及慢性結(jié)腸炎、潰瘍性結(jié)腸

    姜海濤
    姜海濤 副主任醫(yī)師

    集賢縣人民醫(yī)院 骨科

    擅長(zhǎng): 成人四肢骨與關(guān)節(jié)損傷的診斷治療及骨病的診斷;膝關(guān)節(jié)沖洗、O3治療各種膝關(guān)節(jié)炎;骶管阻滯治療腰間盤(pán)突出癥;封閉技術(shù)治療各種軟組織損傷等。

    簡(jiǎn)介: 姜海濤,男,科室副主任,副主任醫(yī)師,畢業(yè)于哈爾濱醫(yī)科大學(xué),本科學(xué)歷,學(xué)士學(xué)位,集賢縣第十屆政協(xié)委員。多次被院里選派到【天津市骨科醫(yī)院】及【黑龍江省寶泉嶺醫(yī)院】等國(guó)家及省級(jí)醫(yī)院進(jìn)修學(xué)習(xí),擅長(zhǎng)成人四肢

    高作寶
    高作寶 副主任醫(yī)師

    集賢縣人民醫(yī)院 骨科

    擅長(zhǎng): 骨與關(guān)節(jié)損傷,脊柱損傷的診斷、治療。在縣內(nèi)率先開(kāi)展PFNA、DHS、DHC、鎖定鋼板在骨折中的應(yīng)用及全髖、半髖置換。

    簡(jiǎn)介: 高作寶,男,科主任,副主任醫(yī)師。1985年畢業(yè)于齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院,臨床專(zhuān)業(yè),曾在哈市五院骨科、中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院(301醫(yī)院)第三醫(yī)學(xué)中心骨科、東南大學(xué)附院骨科進(jìn)修學(xué)習(xí)。多篇論文在省級(jí)、國(guó)家級(jí)期刊

    張春玉
    張春玉 副主任醫(yī)師

    集賢縣人民醫(yī)院 感染病科

    擅長(zhǎng): 對(duì)各種病毒性肝炎、肝硬化的診斷和治療上有一定專(zhuān)長(zhǎng)。

    簡(jiǎn)介: 張春玉,男,感染內(nèi)科主任,副主任醫(yī)師。1990年畢業(yè)于牡丹江醫(yī)學(xué)院。1996年于哈醫(yī)大二院傳染科進(jìn)修學(xué)習(xí)一年,2005年于北京302醫(yī)院感染內(nèi)科進(jìn)修學(xué)習(xí)半年,多年來(lái)從事傳染病的防治工作。在各種常見(jiàn)

    王新銘
    王新銘 副主任醫(yī)師

    集賢縣人民醫(yī)院 外科

    擅長(zhǎng): 普外科疾病的診斷、治療以及腹腔鏡微創(chuàng)技術(shù)。

    簡(jiǎn)介: 王新銘,男,副主任,副主任醫(yī)師,1989年畢業(yè)于齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院,從事普通外科工作20多年,曾經(jīng)到哈醫(yī)大、天津腫瘤醫(yī)院、中日友好醫(yī)院進(jìn)修學(xué)習(xí),擅長(zhǎng)普外科疾病的診斷、治療以及腹腔鏡微創(chuàng)技術(shù)。

    楊樹(shù)峰
    楊樹(shù)峰 副主任醫(yī)師

    集賢縣人民醫(yī)院 物理診斷科

    擅長(zhǎng): 具有豐富的物理診斷經(jīng)驗(yàn)。擅長(zhǎng)彩超的常見(jiàn)病、多發(fā)病、疑難雜癥診斷與鑒別診斷。

    簡(jiǎn)介: 楊樹(shù)峰,男,物理診斷科主任,副主任醫(yī)師。1970年6月20日出生,中共黨員,畢業(yè)于牡丹江醫(yī)學(xué)院。曾多次在哈醫(yī)大一院進(jìn)修,發(fā)表省級(jí)及國(guó)家級(jí)論文及論著多篇。具有豐富的物理診斷經(jīng)驗(yàn)。擅長(zhǎng)彩超的常見(jiàn)病、多

    張作明
    張作明 副主任醫(yī)師

    集賢縣人民醫(yī)院 外科

    擅長(zhǎng): 精通種痔瘡、肛瘺、肛周膿腫、肛裂、直腸脫垂,藏毛竇,各種肛門(mén)疾病的手術(shù)及術(shù)后綜合治療有較高的造詣。

    簡(jiǎn)介: 張作明,男,副主任醫(yī)師,1992年畢業(yè)于牡丹江醫(yī)學(xué)院,先后到黑龍江省中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院肛腸科,省肛腸醫(yī)院,天津市人民醫(yī)院肛腸科進(jìn)修,精通種痔瘡、肛瘺、肛周膿腫、肛裂、直腸脫垂,藏毛竇,各種肛門(mén)疾病

    楊冬雪
    楊冬雪 副主任醫(yī)師

    集賢縣人民醫(yī)院 婦科

    擅長(zhǎng): 能熟練操作無(wú)痛人流、上環(huán)取環(huán)、輸卵管通液術(shù)等。擅長(zhǎng)產(chǎn)前診斷,對(duì)于妊高癥等危重患者,能夠及時(shí)診斷。

    簡(jiǎn)介: 楊冬雪,女,學(xué)士學(xué)位,副主任醫(yī)師。畢業(yè)于佳木斯大學(xué),婦產(chǎn)科專(zhuān)業(yè),畢業(yè)后就職于集賢縣人民醫(yī)院婦產(chǎn)科,從事婦產(chǎn)科臨床工作10余年。在哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬二院進(jìn)修學(xué)習(xí)1年。2013年晉升為副主任醫(yī)師,擅長(zhǎng)

    陳洪義
    陳洪義 副主任醫(yī)師

    集賢縣人民醫(yī)院 骨科

    擅長(zhǎng): 骨與關(guān)節(jié)損傷,脊柱損傷的診斷、治療。開(kāi)展鎖定鋼板在骨折中的應(yīng)用及全髖、半髖置換。

    簡(jiǎn)介: 陳洪義,男,副主任醫(yī)師,畢業(yè)黑龍江省中醫(yī)藥大學(xué)骨科專(zhuān)業(yè),學(xué)歷大專(zhuān),曾在哈爾濱第五醫(yī)院進(jìn)修二年,擅長(zhǎng)骨與關(guān)節(jié)損傷,脊柱損傷的診斷、治療。開(kāi)展鎖定鋼板在骨折中的應(yīng)用及全髖、半髖置換。

    才祖強(qiáng)
    才祖強(qiáng) 副主任醫(yī)師

    集賢縣人民醫(yī)院 感染病科

    擅長(zhǎng): 各種感染性疾病的診斷和治療。

    簡(jiǎn)介: 才祖強(qiáng),男,副主任醫(yī)師,1994年畢業(yè)于齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院,2013年在哈醫(yī)大二院進(jìn)修學(xué)習(xí)。擅長(zhǎng)各種感染性疾病的診斷和治療。

    鄭錦旭
    鄭錦旭 副主任醫(yī)師

    集賢縣人民醫(yī)院 心血管科

    擅長(zhǎng): 對(duì)心腦血管疾病治療具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn),多次成功的搶救心臟驟停的病人。對(duì)急性冠脈綜合癥,肺梗死、心力衰竭、心律失常的治療有獨(dú)到之處,對(duì)高血壓病的治療積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

    簡(jiǎn)介: 鄭錦旭,女,心血管內(nèi)科副主任,副主任醫(yī)師,畢業(yè)于大連醫(yī)科大學(xué),曾2次在哈醫(yī)大醫(yī)院進(jìn)修學(xué)習(xí),對(duì)心腦血管疾病治療具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn),多次成功的搶救心臟驟停的病人。對(duì)急性冠脈綜合癥,肺梗死、心力衰竭、心

    謝長(zhǎng)明
    謝長(zhǎng)明 副主任醫(yī)師

    集賢縣人民醫(yī)院 CT科

    擅長(zhǎng): X線、全身CT和MRI影像診斷,特別在CT引導(dǎo)下介入治療肝臟,腎臟等腹腔臟器囊腫疾病方面取得了很大的成就,臨床經(jīng)驗(yàn)豐富,技術(shù)精湛,具有診斷疑難病例的能力。

    簡(jiǎn)介: 謝長(zhǎng)明,男,CT室主任、副主任醫(yī)師、學(xué)科帶頭人。1984年畢業(yè)于牡丹江醫(yī)學(xué)院影像系,大專(zhuān)畢業(yè)。1984-1993年在放射科從事X診斷工作。1994-1995年在哈醫(yī)大二院CT室進(jìn)修CT診斷,199

    葛祥龍
    葛祥龍 副主任醫(yī)師

    集賢縣人民醫(yī)院 骨科

    擅長(zhǎng): 四肢骨折的診斷和治療。

    簡(jiǎn)介: 葛祥龍,男,副主任醫(yī)師,畢業(yè)于齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院,進(jìn)修于哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬二院,曾獲得多篇國(guó)家級(jí)論文,擅長(zhǎng)四肢骨折的診斷和治療。

    張軍僵
    張軍僵 副主任醫(yī)師

    集賢縣人民醫(yī)院 病理科

    擅長(zhǎng):

    簡(jiǎn)介: 張軍僵,男,病理科主任,副主任醫(yī)師,畢業(yè)于哈爾濱醫(yī)科大學(xué),78年從事病理診斷,曾到上海腫瘤醫(yī)院、蘇州醫(yī)學(xué)院進(jìn)修病理診斷及細(xì)胞學(xué)診斷,曾任雙鴨市煤炭醫(yī)院病理科主任,撰寫(xiě)多篇省級(jí)國(guó)家級(jí)論文及論著。

    高金環(huán)
    高金環(huán) 副主任醫(yī)師

    集賢縣人民醫(yī)院 CT科

    擅長(zhǎng): 全身CT影像診斷,特別在心臟影像診斷方面取得了很大的成就,臨床經(jīng)驗(yàn)豐富,技術(shù)精湛,具有診斷疑難病例的能力。

    簡(jiǎn)介: 高金環(huán),CT室副主任、副主任醫(yī)師。1987年畢業(yè)于牡丹江醫(yī)學(xué)院影像系,大專(zhuān)畢業(yè)。于1993年在佳木斯醫(yī)學(xué)院深造全身CT診斷。主要從事頭頸部、胸腹部、盆腔及四肢骨關(guān)節(jié)的CT影像診斷。擅長(zhǎng):全身CT影

    孫立軍
    孫立軍 副主任醫(yī)師

    集賢縣人民醫(yī)院 外科

    擅長(zhǎng): 肝、膽、胰、胃腸、乳腺、泌尿等系統(tǒng)外科疑難病癥的診治。

    簡(jiǎn)介: 孫立軍,男,副主任醫(yī)師,1994年畢業(yè)于齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院,從事普外科,泌尿外科臨床工作20余年,具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。曾到哈爾濱北京等多家三甲醫(yī)院進(jìn)修學(xué)習(xí),擅長(zhǎng)肝、膽、胰、胃腸、乳腺、泌尿等系統(tǒng)外科疑

    于淼洪
    于淼洪 副主任醫(yī)師

    集賢縣人民醫(yī)院 心血管科

    擅長(zhǎng): 冠心病、高血壓、心肌疾病、心瓣膜病等疾病的診治。

    簡(jiǎn)介: 于淼洪,女,心血管內(nèi)科副主任醫(yī)師,畢業(yè)于齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院,曾在哈醫(yī)大一院進(jìn)修,在長(zhǎng)期從事心內(nèi)科臨床診療搶救工作中,積累了豐富的經(jīng)驗(yàn),業(yè)務(wù)素質(zhì)過(guò)硬,擅長(zhǎng)冠心病、高血壓、心肌疾病、心瓣膜病等疾病的診治,

    趙亮
    趙亮 副主任醫(yī)師

    集賢縣人民醫(yī)院 婦科

    擅長(zhǎng):

    簡(jiǎn)介: 趙亮,女,副主任醫(yī)師。于1999年畢業(yè)于哈爾濱醫(yī)科大學(xué),臨床專(zhuān)業(yè),畢業(yè)后就職于集賢縣人民醫(yī)院婦產(chǎn)科,從事臨床工作15年,具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

    張翼
    張翼 副主任醫(yī)師

    集賢縣人民醫(yī)院 血液科

    擅長(zhǎng):

    簡(jiǎn)介: 張翼,女,血液透析室主任,副主任醫(yī)師,畢業(yè)于佳木斯大學(xué)臨床專(zhuān)業(yè),從事臨床內(nèi)科20余年。2012年在哈醫(yī)大一院、二院培訓(xùn)學(xué)習(xí)血液透析專(zhuān)業(yè),在佳木斯中心醫(yī)院進(jìn)修學(xué)習(xí)血液透析專(zhuān)業(yè)一年。

    劉煒
    劉煒 副主任醫(yī)師

    集賢縣人民醫(yī)院 外科

    擅長(zhǎng): 普外科及泌尿科各種疾病的手術(shù)及治療(胃、腸、肝、膽、脾、腎、各種疝氣、闌尾炎、睪丸、前列腺及前列腺微創(chuàng)手術(shù)及治療)。

    簡(jiǎn)介: 劉煒,男,副主任醫(yī)師,畢業(yè)于哈爾濱醫(yī)科大學(xué),從事臨床工作18年,擅長(zhǎng)普外科及泌尿科各種疾病的手術(shù)及治療(胃、腸、肝、膽、脾、腎、各種疝氣、闌尾炎、睪丸、前列腺及前列腺微創(chuàng)手術(shù)及治療)。

    于洪元
    于洪元 副主任醫(yī)師

    集賢縣人民醫(yī)院 體檢科

    擅長(zhǎng):

    簡(jiǎn)介: 于洪元,男,副主任醫(yī)師,畢業(yè)于哈爾濱醫(yī)科大學(xué)臨床專(zhuān)業(yè),從事五官科臨床工作23年,具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn),現(xiàn)擔(dān)任體檢科醫(yī)生。

    鮑樹(shù)才
    鮑樹(shù)才 副主任醫(yī)師

    集賢縣人民醫(yī)院 外科

    擅長(zhǎng): 有著極其豐富的臨床診斷、治療和管理經(jīng)驗(yàn),尤其擅長(zhǎng)普通外科,泌尿外科常見(jiàn)病,多發(fā)病的診斷和手術(shù)治療,對(duì)疑難危重病例也有豐富的救治經(jīng)驗(yàn)。

    簡(jiǎn)介: 鮑樹(shù)才,男,外科系主任,副主任醫(yī)師。1982年畢業(yè)于佳木斯醫(yī)學(xué)院,醫(yī)學(xué)系,從事外科臨床工作已三十多年,曾先后到北京、上海、哈爾濱等多家三甲醫(yī)院進(jìn)修,培訓(xùn),學(xué)習(xí),有著極其豐富的臨床診斷、治療和管理經(jīng)

    邵鳳霞
    邵鳳霞 副主任醫(yī)師

    集賢縣人民醫(yī)院 婦科

    擅長(zhǎng): 具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn),熟練掌握了婦產(chǎn)科常見(jiàn)病、多發(fā)病的診斷和治療,急診急救處理,擅長(zhǎng)產(chǎn)科,婦科良性腫瘤治療和計(jì)劃生育等。包括無(wú)痛人流、可視人流、陰道鏡利普刀診斷治療宮頸病變、宮頸細(xì)胞學(xué)篩查、3D腹腔鏡微創(chuàng)手術(shù)等。

    簡(jiǎn)介: 邵鳳霞,女,婦產(chǎn)科主任,副主任醫(yī)師。于1985年畢業(yè)于齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院,婦幼專(zhuān)業(yè),畢業(yè)后就職于集賢縣人民醫(yī)院婦產(chǎn)科,從事臨床工作近30年,具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn),熟練掌握了婦產(chǎn)科常見(jiàn)病、多發(fā)病的診斷和治

    張琳
    張琳 副主任醫(yī)師

    集賢縣人民醫(yī)院 婦科

    擅長(zhǎng):

    簡(jiǎn)介: 張琳,女,婦產(chǎn)科副主任,副主任醫(yī)師。畢業(yè)于佳木斯大學(xué),畢業(yè)后就職于集賢縣人民醫(yī)院婦產(chǎn)科,從事臨床工作25年,具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

    劉洋
    劉洋 副主任醫(yī)師

    集賢縣人民醫(yī)院 婦科

    擅長(zhǎng):

    簡(jiǎn)介: 劉洋,女,婦產(chǎn)科副主任,副主任醫(yī)師,2003年畢業(yè)于齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院,婦產(chǎn)科專(zhuān)業(yè),畢業(yè)后就職于集賢縣人民醫(yī)院婦產(chǎn)科,從事臨床工作11年

    李宏艷
    李宏艷 副主任醫(yī)師

    集賢縣人民醫(yī)院 物理診斷科

    擅長(zhǎng): 心臟超聲、婦科超聲的診斷。

    簡(jiǎn)介: 李宏艷,女,副主任醫(yī)師,1971年6月8日出生,畢業(yè)于佳木斯醫(yī)學(xué)院,擅長(zhǎng)心臟超聲、婦科超聲的診斷。

    焦飛
    焦飛 副主任醫(yī)師

    集賢縣人民醫(yī)院 兒科

    擅長(zhǎng):

    簡(jiǎn)介:

    劉偉
    劉偉 副主任醫(yī)師

    集賢縣人民醫(yī)院 婦科

    擅長(zhǎng):

    簡(jiǎn)介: 劉偉,女,副主任醫(yī)師。畢業(yè)于佳木斯大學(xué),臨床專(zhuān)業(yè),畢業(yè)后就職于集賢縣人民醫(yī)院婦產(chǎn)科,從事臨床工作15年。具有扎實(shí)的理論基礎(chǔ)和豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

    馬艷華
    馬艷華 副主任醫(yī)師

    集賢縣人民醫(yī)院 物理診斷科

    擅長(zhǎng): 腹部超聲、小器官超聲的診斷與鑒別診斷。

    簡(jiǎn)介: 馬艷華,女,副主任醫(yī)師,1972年9月3日出生,畢業(yè)于佳木斯大學(xué),擅長(zhǎng)腹部超聲、小器官超聲的診斷與鑒別診斷。

    左麗娥
    左麗娥 副主任醫(yī)師

    集賢縣人民醫(yī)院 兒科

    擅長(zhǎng):

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推薦問(wèn)答

問(wèn)減肥期間吃紅甜椒會(huì)胖嗎?

紅甜椒作為一種低熱量、高纖維的蔬菜,其含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì),對(duì)于減肥期間的人群來(lái)說(shuō),適量食用紅甜椒不僅不會(huì)導(dǎo)致體重增加,反而有助于提高飽腹感,減少對(duì)高熱量食物的攝入。同時(shí),紅甜椒中的營(yíng)養(yǎng)成分還有助于促進(jìn)新陳代謝,對(duì)減肥有一定的輔助作用。因此,在減肥期間,適量食用紅甜椒是有益的,不會(huì)導(dǎo)致體重增加。建議將紅甜椒作為日常飲食的一部分,與其他健康食物搭配,形成均衡的飲食結(jié)構(gòu)。

問(wèn)減肥期間吃了一包干脆面怎么辦?

作為醫(yī)生,我建議您在減肥期間應(yīng)盡量避免攝入高熱量、高脂肪的食物,如干脆面。如果不慎攝入,不必過(guò)于焦慮,但應(yīng)認(rèn)識(shí)到這可能對(duì)您的減肥計(jì)劃產(chǎn)生一定影響。為了減少攝入的熱量,您可以在接下來(lái)的飲食中適當(dāng)減少碳水化合物和油脂的攝入,增加蔬菜和蛋白質(zhì)的比例,以平衡整體熱量攝入。同時(shí),增加適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助消耗多余的熱量,促進(jìn)新陳代謝。請(qǐng)繼續(xù)保持健康的生活方式,避免過(guò)度攝入高熱量食物,以實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)期穩(wěn)定的減肥效果。

問(wèn)減肥期間喝八寶粥會(huì)胖嗎?

減肥期間飲用八寶粥是否會(huì)導(dǎo)致體重增加,取決于八寶粥的營(yíng)養(yǎng)成分和攝入量。八寶粥通常由多種谷物、豆類(lèi)和干果等食材制成,這些食材富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì),有助于維持健康的飲食結(jié)構(gòu)。然而,八寶粥中的糖分和熱量也不容忽視,尤其是如果添加了過(guò)多的糖或高熱量的食材。因此,適量飲用八寶粥,避免過(guò)量攝入糖分和高熱量食材,可以作為減肥期間的健康飲食選擇。同時(shí),應(yīng)注意整體飲食的均衡和控制總熱量攝入,配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),以達(dá)到減肥效果。

問(wèn)減肥期間可以吃橘子嗎?

在減肥期間,適量食用橘子是可以的。橘子富含維生素C、鉀、纖維等營(yíng)養(yǎng)成分,有助于增強(qiáng)免疫力、維持電解質(zhì)平衡和促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。然而,橘子含有一定的糖分,過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致熱量攝入過(guò)多,不利于減肥。因此,建議在減肥期間適量食用橘子,同時(shí)注意整體飲食的平衡和熱量控制。可以將橘子作為健康零食,與其他低糖水果搭配,以滿(mǎn)足口感和營(yíng)養(yǎng)需求,同時(shí)避免過(guò)量攝入糖分。

問(wèn)減肥期間可以吃燒鴨嗎?

在減肥期間,適量食用燒鴨是可以的,但需注意控制攝入量。燒鴨作為一種高蛋白、低脂肪的肉類(lèi)食品,可以為身體提供必要的營(yíng)養(yǎng)。然而,燒鴨的烹飪過(guò)程中通常會(huì)加入較多的油脂和調(diào)料,這會(huì)增加食物的熱量。因此,在減肥期間食用燒鴨時(shí),應(yīng)選擇較為清淡的烹飪方式,如蒸或烤,避免油炸或重口味的烹飪方法,并注意整體飲食的均衡,搭配足夠的蔬菜和適量的碳水化合物,以確保營(yíng)養(yǎng)全面且控制總熱量攝入。

問(wèn)減肥期間可以吃瘦肉丸嗎?

在減肥期間,適量攝入瘦肉丸是可以的。瘦肉丸富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),有助于肌肉的修復(fù)和增長(zhǎng),同時(shí)蛋白質(zhì)的熱效應(yīng)較高,可以增加能量消耗。此外,瘦肉丸中的脂肪含量相對(duì)較低,有助于控制總熱量攝入。然而,減肥期間應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)均衡,不應(yīng)過(guò)度依賴(lài)單一食物。建議將瘦肉丸作為蛋白質(zhì)來(lái)源之一,搭配蔬菜、水果和全谷物等食物,形成多樣化的飲食結(jié)構(gòu)。同時(shí),控制總熱量攝入,結(jié)合適量運(yùn)動(dòng),以達(dá)到健康減肥的目的。

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