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    甘忠
    甘忠 副主任醫(yī)師

    武警廣東省總隊醫(yī)院 耳鼻喉科

    擅長: 開展耳鼻咽喉科各類常規(guī)手術(shù),治療慢性肥厚性鼻炎、慢性扁桃體炎、聲帶小結(jié)、聲帶息肉等,喉顯微手術(shù)、鼾癥手術(shù)及鼻內(nèi)窺鏡手術(shù)、激光及微波治療和各種內(nèi)鏡檢查。

    簡介: 個人履歷:1991畢業(yè)于南京東南大學醫(yī)學院臨床醫(yī)學系,曾先后進修于上海第二醫(yī)科大學瑞金醫(yī)院、中山醫(yī)科大學第三醫(yī)院、北京同仁醫(yī)院等。擅長項目:開展耳鼻咽喉科各類常規(guī)手術(shù),治療慢性肥厚性鼻炎、慢性扁桃體

    孫昌志
    孫昌志 副主任醫(yī)師

    廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 耳鼻喉科

    擅長: 從事耳鼻咽喉科臨床工作十余年,曾在北京同仁醫(yī)院耳鼻咽喉研究所進修學習,對小兒耳鼻咽喉科疾病的診治具有豐富的臨床經(jīng)驗。擅長兒童中耳炎﹑聽力障礙及鼻炎鼻竇炎的診治。對小兒鼾癥及咽喉疾病的診治具有豐富的臨床經(jīng)驗。主要專業(yè)方向是小兒耳鼻咽喉疾病的外科手術(shù)治療。

    簡介: 畢業(yè)于中山大學,從事耳鼻咽喉科臨床工作十余年,曾在北京同仁醫(yī)院耳鼻咽喉研究所進修學習,對小兒耳鼻咽喉科疾病的診治具有豐富的臨床經(jīng)驗。

    黃雪琨
    黃雪琨 副主任醫(yī)師

    中山大學附屬第三醫(yī)院 耳鼻喉科

    擅長: 鼻科學,擅長過敏性鼻炎診斷及治療,鼻腔鼻竇炎性疾病的診斷及治療,耳鼻咽喉內(nèi)鏡檢查及診療技術(shù)。

    簡介: 副主任醫(yī)師,碩士生導師。

    黃健聰
    黃健聰 副主任醫(yī)師

    中山大學附屬第三醫(yī)院 耳鼻喉科

    擅長: 小兒耳鼻喉。

    簡介: 副主任醫(yī)師 ,碩士生導師。

    梁國祥
    梁國祥 副主任醫(yī)師

    武警廣東省總隊醫(yī)院 耳鼻喉科

    擅長: 急慢性鼻炎、過敏性鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲、鼻部腫瘤等鼻專科治療,特別對過敏性鼻炎治療有較高的造詣;熟練診治頭頸部腫瘤、鼻咽癌、喉癌、慢性咽喉炎、聲帶息肉、各種中耳炎、耳聾耳鳴等耳鼻喉頭頸外科常見疾病。

    簡介: 擅長項目:急慢性鼻炎、過敏性鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲、鼻部腫瘤等鼻專科治療,特別對過敏性鼻炎治療有較高的造詣;熟練診治頭頸部腫瘤、鼻咽癌、喉癌、慢性咽喉炎、聲帶息肉、各種中耳炎、耳聾耳鳴等

    簡奕孌
    簡奕孌 副主任醫(yī)師

    廣州市胸科醫(yī)院 耳鼻喉科

    擅長: 長期從事五官科常見病的診治,尤其擅長對五官結(jié)核(喉結(jié)核,鼻咽結(jié)核,眼結(jié)核,結(jié)核性中耳炎等)的診治。

    簡介: 出診時間周一到周五全天 長期從事五官科常見病的診治,尤其擅長對五官結(jié)核(喉結(jié)核,鼻咽結(jié)核,眼結(jié)核,結(jié)核性中耳炎等)的診治。

    李松鍵
    李松鍵 副主任醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院 耳鼻喉科

    擅長: 診治耳鳴、耳聾、眩暈、咳嗽、過敏性鼻炎等常見耳鼻喉科疾病。

    簡介: 全國第六批名中醫(yī)藥專家李云英師承弟子,經(jīng)典經(jīng)方學術(shù)體系倡立者及帶頭人許家棟師承弟子,中山大學新華學院外聘教授。長期從事臨床、教學及科研工作。社會任職:中國康復(fù)醫(yī)學會聽力分會委員,中國中醫(yī)藥研究促進會

    羅秋蘭
    羅秋蘭 副主任醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院 耳鼻喉科

    擅長: 中西醫(yī)治療耳鼻咽喉科常見疾病和疑難病癥,如急慢性鼻炎、鼻竇炎、過敏性鼻炎、腺樣體肥大、中耳炎、耳鳴耳聾、眩暈和咽喉炎、喉咽返流、聲帶息肉/小結(jié)、鼻咽喉頭頸腫瘤等,尤其擅長過敏性鼻炎等的中西醫(yī)綜合診治和健康管理。

    簡介: 廣東省中醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸科醫(yī)生,醫(yī)學博士、副主任醫(yī)師,中華中醫(yī)藥學會耳鼻喉科分會第六屆委員會青年委員、中華中醫(yī)藥學會耳鼻喉科分會變應(yīng)性鼻炎研究組委員、廣東省醫(yī)師協(xié)會耳鼻喉科分會青年委員、廣東省醫(yī)師協(xié)

    陳彥球
    陳彥球 副主任醫(yī)師

    廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 耳鼻喉科

    擅長: 等離子腺樣體、扁桃體(全切及部分)手術(shù);喉氣管軟化及狹窄等手術(shù)。

    簡介: 副主任醫(yī)師,醫(yī)學博士,中華醫(yī)學會耳鼻喉頭頸外科小兒學組委員,廣東省變態(tài)反應(yīng)學分會委員。先后在山西醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院、中山大學附屬第一醫(yī)院工作十余年,對耳鼻咽喉的常見疾病、疑難疾病的診斷和治療具有

    王美芬
    王美芬 副主任醫(yī)師

    廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 耳鼻喉科

    擅長: 從事小兒耳鼻咽喉科工作數(shù)十年,救治過無數(shù)個耳鼻咽喉病患者,收到感謝信、錦旗無數(shù)。對兒童耳鼻咽喉常見病的診斷、治療具有豐富的臨床經(jīng)驗。尤其擅長過敏性鼻炎、鼻竇炎、小兒鼾癥、喉新生物及喉先天性疾病的診治。兒童鼻炎、鼻竇炎、中耳炎、扁桃體炎、腺樣體肥大、小兒鼾癥、聲帶小結(jié)、呼吸道異物的診治。

    簡介: 早年畢業(yè)于中山大學臨床醫(yī)學系,曾在天津市兒童醫(yī)院進修學習。從事小兒耳鼻咽喉科工作數(shù)十年,救治過無數(shù)個耳鼻咽喉病患者,收到感謝信、錦旗無數(shù)。對兒童耳鼻咽喉常見病的診斷、治療具有豐富的臨床經(jīng)驗。

    高勝利
    高勝利 副主任醫(yī)師

    廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 耳鼻喉科

    擅長: 對小兒耳鼻咽喉科常見病、多發(fā)病如鼻炎、鼻竇炎、過敏性鼻炎、中耳炎、呼吸道異物等的診治具有豐富的臨床經(jīng)驗,尤其擅長耳科相關(guān)疾病及聽力障礙的診治、聽力障礙的康復(fù)指導。

    簡介: 高勝利,女,耳鼻喉科碩士,畢業(yè)于武漢大學醫(yī)學院,從事耳鼻咽喉科臨床工作十余年,對小兒耳鼻咽喉科常見病、多發(fā)病如鼻炎、鼻竇炎、過敏性鼻炎、中耳炎、呼吸道異物等的診治具有豐富的臨床經(jīng)驗,尤其擅長耳科相

    李琰
    李琰 副主任醫(yī)師

    廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 耳鼻喉科

    擅長: 小兒耳鼻喉多發(fā)病,如過敏性鼻炎、鼻竇炎、腺樣體肥大、兒童鼾癥、聽力疾病的評估及診治,以及小兒耳鼻喉疑難病例及重癥的診治

    簡介: 2008年畢業(yè)于南方醫(yī)科大學耳鼻咽喉專業(yè),畢業(yè)后于廣州市兒童醫(yī)院從事臨床工作至今,有豐富的臨床經(jīng)驗。

    黃振云
    黃振云 副主任醫(yī)師

    廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 耳鼻喉科

    擅長: 小兒耳鼻喉常見病、多發(fā)病以及聽力障礙、睡眠呼吸障礙性疾病的診治。

    簡介: 女,副主任醫(yī)師,耳鼻喉專業(yè)碩士研究生,1993年畢業(yè)于北京醫(yī)科大學,2004年取得中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院耳鼻喉專業(yè)臨床碩士學位。曾在美國HOPE兒童醫(yī)院進修睡眠醫(yī)學專業(yè)。長期從事耳鼻喉臨床工作,擅

    鐘建文
    鐘建文 副主任醫(yī)師

    廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 耳鼻喉科

    擅長: 兒童睡眠醫(yī)學,小兒呼吸道異物,兒童慢性鼻竇炎及中耳炎等的診治。

    簡介: 男,副主任醫(yī)師,2000年畢業(yè)于暨南大學醫(yī)學院,長期從事小兒耳鼻喉及兒童睡眠呼吸障礙性疾病的研究和臨床工作,2003和2005年曾先后于北京大學北京人民醫(yī)院睡眠中心及香港廣華醫(yī)院睡眠中心進修睡眠醫(yī)

    江廣理
    江廣理 副主任醫(yī)師

    中山大學附屬第一醫(yī)院 耳鼻喉科

    擅長: 診療耳科疾病和鼻竇內(nèi)窺鏡外科。對慢性中耳炎;鼻、鼻竇炎、鼻息肉,咽喉腫瘤等具有豐富的臨床經(jīng)驗。完成大量中耳炎手術(shù)、耳硬化癥鐙骨手術(shù)等耳顯微外科手術(shù)和鼻竇內(nèi)窺鏡外科手術(shù)。作為“中國突發(fā)性耳聾多中心臨床研究”負責人之一,對突發(fā)性耳聾的治療積累較豐富的經(jīng)驗。

    簡介: 副主任醫(yī)師,博士。研究方向:1)耳科學;2)鼻竇內(nèi)窺鏡外科和鼻氣流動力學。主要教育和工作經(jīng)歷:1993年畢業(yè)于中山大學臨床醫(yī)學系,留附屬一院從事醫(yī)教研工作至今。2004年臨床醫(yī)學碩士畢業(yè)(耳科專業(yè),

    左可軍
    左可軍 副主任醫(yī)師

    中山大學附屬第一醫(yī)院 耳鼻喉科

    擅長: 在鼻科各種常見炎癥疾病(例如:過敏性鼻炎、急慢性鼻竇炎、鼻息肉)的藥物與手術(shù)治療,鼻部外傷、鼻部腫瘤等疾病的手術(shù)治療,鼻竇炎合并眼眶感染、視神經(jīng)外傷、淚囊炎等鼻眼相關(guān)疾病的手術(shù)治療,以及鼻咽癌的早期診斷等方面,具有突出的臨床技能與工作經(jīng)驗。此外,在腦脊液鼻漏、鼻咽纖維血管瘤、嗅母細胞瘤、垂體腫瘤等顱底相關(guān)疾病的手術(shù)治療方面,以及兒童鼾癥、鼻咽閉鎖等鼻咽相關(guān)疾病的內(nèi)鏡手術(shù)治療方面,也具有豐富的臨床技能與工作經(jīng)驗。

    簡介: 醫(yī)療特長: 1996年武漢大學醫(yī)學院本科畢業(yè),2006年中山大學博士畢業(yè),從事耳鼻喉科臨床工作18年,師從中國鼻內(nèi)鏡外科創(chuàng)始人許庚和史劍波教授,曾赴澳大利亞Adelaide大學學習鼻內(nèi)鏡技術(shù),現(xiàn)主

    王磊
    王磊 副主任醫(yī)師

    廣州市第一人民醫(yī)院 耳鼻喉科

    擅長: 從事耳鼻咽喉頭頸外科臨床、教學工作近二十年,熟悉中耳炎、鼻息肉、鼻竇腫瘤的內(nèi)鏡微創(chuàng)手術(shù)和耳鼻畸形整復(fù)手術(shù)。擅長反流性咽喉炎、聲帶息肉等嗓音外科手術(shù)、嗓音康復(fù)訓練治療、咽、喉良惡性腫瘤、鼾癥、以及甲狀腺腮腺腫瘤、鼻咽癌等頭頸腫瘤的綜合治療。

    簡介: 副主任醫(yī)師學術(shù)任職:香港伊利莎白醫(yī)院訪問學者,廣州市第一人民醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科咽喉組組長,廣州市醫(yī)師協(xié)會青年醫(yī)師分會常委,廣東省醫(yī)師協(xié)會耳鼻咽喉頭頸外科分會青年委員,廣東省醫(yī)師協(xié)會耳鼻咽喉頭頸外科

    鄺警平
    鄺警平 副主任醫(yī)師

    廣州中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院 耳鼻喉科

    擅長: 白內(nèi)障、青光眼、淚道疾病、眼底病、眼表疾病、屈光不正、耳鼻喉疾病診斷及治療

    簡介: 曾到湖南省人民醫(yī)院、四川大學華西醫(yī)院等進修學習,具有豐富的眼、耳鼻喉科臨床工作經(jīng)驗。擅長白內(nèi)障、青光眼、淚道疾病、眼底病、眼表疾病、屈光不正、耳鼻喉疾病診斷及治療。能嫻熟地進行超聲乳化白內(nèi)障及小切

    易維
    易維 副主任醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學第五附屬醫(yī)院 耳鼻喉科

    擅長: 耳鼻喉科常見病的診斷、治療,尤其對慢性鼻竇炎、兒童鼻竇炎、分泌性中耳炎、變應(yīng)性鼻炎、眩暈、耳鳴等具有豐富的臨床經(jīng)驗

    簡介: 南方醫(yī)科大學第五附屬醫(yī)院副主任醫(yī)師,畢業(yè)于南華大學眼耳鼻喉專業(yè)。從事臨床耳鼻喉科工作27年,曾在廣州醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院進修一年,中山醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院進修一年。曾開展院內(nèi)新技術(shù)8項,獲院內(nèi)新技術(shù)

    姚榕威
    姚榕威 副主任醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學第五附屬醫(yī)院 耳鼻喉科

    擅長: 鼻內(nèi)窺鏡下鼻科各類手術(shù)、甲狀腺疾病的手術(shù)治療、小兒食道異物取出術(shù)、嗓音疾病及小兒鼾癥的診治。

    簡介: 南方醫(yī)科大學第五附屬醫(yī)院副主任醫(yī)師,從事耳鼻喉科疾病臨床工作25年,曾在中山大學第二附屬醫(yī)院進修學習,任廣東省中西醫(yī)結(jié)合學會嗓音專業(yè)委員會會員,對于鼻科、咽喉疾病、耳科、甲狀腺腫瘤及鼻眼相關(guān)性疾病

    胡全福
    胡全福 副主任醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學第五附屬醫(yī)院 耳鼻喉科

    擅長: 鼾癥、頭頸腫瘤、聲帶疾病、鼻竇疾病的手術(shù)治療,對眩暈、咽喉反流的診治經(jīng)驗豐富。對中耳炎;耳聾;鼻-鼻竇炎;咽喉炎等常見病的診療亦有豐富的臨床經(jīng)驗。

    簡介: 南方醫(yī)科大學第五附屬醫(yī)院耳鼻咽喉科碩士,副主任醫(yī)師,畢業(yè)于廣州醫(yī)科大學,從事耳鼻咽喉科臨床工作15年。曾于廣東省人民醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科、南方醫(yī)院睡眠醫(yī)學中心進修學習。現(xiàn)任廣東省臨床醫(yī)學會咽喉腫瘤

    劉文龍
    劉文龍 副主任醫(yī)師

    廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 耳鼻喉科

    擅長: 小兒耳鼻咽喉科常見病及疑難疾病診治,尤其在過敏性鼻炎的診治方面具有豐富的經(jīng)驗;主要研究方向為兒童變應(yīng)性鼻炎的免疫治療。

    簡介: 廣東省醫(yī)學會耳鼻咽喉科分會委員廣東省醫(yī)學會變態(tài)反應(yīng)學會委員廣州市醫(yī)學會耳鼻咽喉科分會委員廣州市醫(yī)學骨干人才 廣州市珠江新星 ?廣州市高層次衛(wèi)生人才耳鼻喉科脫敏中心負責人,主持國家自然科學基金面上項目

    鄧潔
    鄧潔 副主任醫(yī)師

    中山大學附屬第一醫(yī)院 耳鼻喉科

    擅長: 咽喉、鼻腔鼻竇炎癥性疾病的診斷和治療。

    簡介: 醫(yī)學博士,副主任醫(yī)師,碩士生導師。畢業(yè)于中山大學臨床醫(yī)學八年制,畢業(yè)后于中山大學附屬第一醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科工作。從事耳鼻咽喉科醫(yī)療、教學、科研工作10余年,精通耳鼻咽喉科常見病的診療及急診處理。尤

    馬仁強
    馬仁強 副主任醫(yī)師

    中山大學附屬第一醫(yī)院 耳鼻喉科

    擅長: 熟悉耳鼻咽喉頭頸外科常見病及多發(fā)病的規(guī)范診治,擅長成人及小兒鼾癥的全面評估及規(guī)范診治,開展多平面手術(shù)。擅長咽喉內(nèi)鏡的微創(chuàng)治療及咽喉頭頸部常見良惡性疾病的診治。

    簡介: 主要教育和工作經(jīng)歷:2010年碩士畢業(yè)于西安交通大學臨床醫(yī)學7年制,2013年取得中山大學醫(yī)學博士學位,畢業(yè)后進入中山大學附屬第一醫(yī)院工作至今,2017-2018年國家公派赴美國西北大學進行免疫學相

    林彬
    林彬 副主任醫(yī)師

    廣州市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 耳鼻喉科

    擅長: 耳鼻咽喉頭頸腫瘤

    簡介: 畢業(yè)于汕頭大學醫(yī)學院,曾在汕頭大學附屬醫(yī)院工作近20年,耳、鼻、咽喉常見病及多發(fā)病的診治有豐富的經(jīng)驗,擅長耳顯微手術(shù)、鼻微創(chuàng)手術(shù)及頭頸腫瘤手術(shù)等。

    蘇宗海
    蘇宗海 副主任醫(yī)師

    廣州市番禺區(qū)中醫(yī)院 耳鼻喉科

    擅長: 中醫(yī)藥在鼻變態(tài)反應(yīng)性疾病的治療,在中西醫(yī)治療咽喉炎、眩暈、耳鳴、嗓音疾病、頭頸腫瘤防治等耳鼻喉科常見病方面以及鼻-鼻竇內(nèi)窺鏡手術(shù)等方面。

    簡介: 蘇宗海,副主任醫(yī)師,廣東省中醫(yī)耳鼻咽喉科學會員,主持并參與多項科研課題,在省級以上耳鼻咽喉科雜志發(fā)表醫(yī)學論文數(shù)篇。擅長中醫(yī)藥在鼻變態(tài)反應(yīng)性疾病的治療,在中西醫(yī)治療咽喉炎、眩暈、耳鳴、嗓音疾病、頭頸

    劉華盛
    劉華盛 副主任醫(yī)師

    廣州市番禺區(qū)中醫(yī)院 耳鼻喉科

    擅長: 耳鼻咽喉科疾病的診治。

    簡介: 南方醫(yī)科大學臨床醫(yī)學專業(yè),較前在廣東省第二人民醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科工作14年,現(xiàn)任廣東省臨床醫(yī)學學會咽喉腫瘤專業(yè)委員會委員、廣東省臨床醫(yī)學學會頭頸腫瘤綜合治療專委會委員、廣東省醫(yī)學會頜面-頭頸外科

    羅偉
    羅偉 副主任醫(yī)師

    廣州市番禺區(qū)中心醫(yī)院 耳鼻喉科

    擅長:

    簡介: 2002年畢業(yè)于廣州醫(yī)科大學,本科學歷,從事耳鼻咽喉工作。

    李響
    李響 副主任醫(yī)師

    廣州市番禺區(qū)中心醫(yī)院 耳鼻喉科

    擅長:

    簡介: 2009年畢業(yè)于中山大學附屬第二醫(yī)院耳鼻咽喉科學專業(yè),碩士研究生。2009年始從事耳鼻咽喉專業(yè)臨床工作。2015年在上海復(fù)旦大學附屬眼耳鼻喉科醫(yī)院進修嗓音障礙疾病的喉顯微外科與聯(lián)合激光治療手術(shù)及言

    盧建鵬
    盧建鵬 副主任醫(yī)師

    廣州市番禺區(qū)中心醫(yī)院 耳鼻喉科

    擅長:

    簡介: 1990年畢業(yè)于廣州醫(yī)學院臨床醫(yī)療專業(yè),從1990年始從事耳鼻咽喉專業(yè)臨床工作。 1998年曾在廣東省人民醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科進修學習。熟悉耳鼻喉科的各種常見病、多發(fā)病的診治,擅長鼾癥、咽喉疾病的

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減肥期間飲用八寶粥是否會導致體重增加,取決于八寶粥的營養(yǎng)成分和攝入量。八寶粥通常由多種谷物、豆類和干果等食材制成,這些食材富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì),有助于維持健康的飲食結(jié)構(gòu)。然而,八寶粥中的糖分和熱量也不容忽視,尤其是如果添加了過多的糖或高熱量的食材。因此,適量飲用八寶粥,避免過量攝入糖分和高熱量食材,可以作為減肥期間的健康飲食選擇。同時,應(yīng)注意整體飲食的均衡和控制總熱量攝入,配合適當?shù)倪\動,以達到減肥效果。

減肥期間可以吃橘子嗎?

在減肥期間,適量食用橘子是可以的。橘子富含維生素C、鉀、纖維等營養(yǎng)成分,有助于增強免疫力、維持電解質(zhì)平衡和促進腸道蠕動。然而,橘子含有一定的糖分,過量食用可能會導致熱量攝入過多,不利于減肥。因此,建議在減肥期間適量食用橘子,同時注意整體飲食的平衡和熱量控制。可以將橘子作為健康零食,與其他低糖水果搭配,以滿足口感和營養(yǎng)需求,同時避免過量攝入糖分。

減肥期間可以吃燒鴨嗎?

在減肥期間,適量食用燒鴨是可以的,但需注意控制攝入量。燒鴨作為一種高蛋白、低脂肪的肉類食品,可以為身體提供必要的營養(yǎng)。然而,燒鴨的烹飪過程中通常會加入較多的油脂和調(diào)料,這會增加食物的熱量。因此,在減肥期間食用燒鴨時,應(yīng)選擇較為清淡的烹飪方式,如蒸或烤,避免油炸或重口味的烹飪方法,并注意整體飲食的均衡,搭配足夠的蔬菜和適量的碳水化合物,以確保營養(yǎng)全面且控制總熱量攝入。

減肥期間可以吃瘦肉丸嗎?

在減肥期間,適量攝入瘦肉丸是可以的。瘦肉丸富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),有助于肌肉的修復(fù)和增長,同時蛋白質(zhì)的熱效應(yīng)較高,可以增加能量消耗。此外,瘦肉丸中的脂肪含量相對較低,有助于控制總熱量攝入。然而,減肥期間應(yīng)注重營養(yǎng)均衡,不應(yīng)過度依賴單一食物。建議將瘦肉丸作為蛋白質(zhì)來源之一,搭配蔬菜、水果和全谷物等食物,形成多樣化的飲食結(jié)構(gòu)。同時,控制總熱量攝入,結(jié)合適量運動,以達到健康減肥的目的。

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