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楊健副主任醫師

北京市通州區新華醫院口腔科

擅長： 口腔舒適化治療，微創拔牙，復雜阻生齒拔除，牙槽外科，修復前外科，口腔頜面部常見病的診治

簡介： 楊健，男，副主任醫師畢業于河北醫科大學，研究生學歷。北京市通州區新華醫院口腔外科主任，北京口腔醫學會頜面外科專委會委員，北京口腔醫學會口腔急診專委會委員，北京市通州區口腔質控專家組成員，通州區“

王秋銳副主任醫師

北京市通州區新華醫院口腔科

擅長： 兒童預防性矯治、功能矯形,成人錯合畸形矯治,隱形矯治。

簡介：

蘇波副主任醫師

北京市通州區新華醫院口腔科

擅長： 口腔正畸

簡介： 蘇波 1999年畢業于北京醫科大學口腔專業，本科學歷 2013年晉升正畸副主任醫師 2003-2004到天津市口腔醫院進修 2009年到首都醫科大學附屬口腔醫院進修從事口腔正畸治療。

繆向英副主任醫師

北京市通州區新華醫院口腔科

擅長： 口腔修復專業及牙體牙髓治療。

簡介：

由彥玲副主任醫師

北京市通州區新華醫院口腔科

擅長： 口腔專業

簡介： 由彥玲，口腔副主任醫師，本科，河北醫科大學口腔專業

唐欣燕副主任醫師

北京市通州區新華醫院口腔科

擅長：

簡介： 唐欣燕，女，口腔綜合科主任、副主任醫師，畢業于蘭州醫學院口腔醫學系，口腔綜合二科主任。中國共產黨黨員，北京口腔醫學會口腔牙體牙髓病學專業委員會委員，通州區基層特色專科建設口腔專家組組長。 1994

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李晶，女，1962年12月生，漢族，陜西人。1985年畢業于新疆醫學院醫療系，學士學位。畢業后分配
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1965年畢業于新疆醫學院臨床醫療學，擅長內科心血管疾病的診斷與治療，曾獲自治區優秀專家稱號。全國

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問減肥期間吃紅甜椒會胖嗎？

答

紅甜椒作為一種低熱量、高纖維的蔬菜，其含有豐富的維生素C和抗氧化物質，對于減肥期間的人群來說，適量食用紅甜椒不僅不會導致體重增加，反而有助于提高飽腹感，減少對高熱量食物的攝入。同時，紅甜椒中的營養成分還有助于促進新陳代謝，對減肥有一定的輔助作用。因此，在減肥期間，適量食用紅甜椒是有益的，不會導致體重增加。建議將紅甜椒作為日常飲食的一部分，與其他健康食物搭配，形成均衡的飲食結構。

問減肥期間吃了一包干脆面怎么辦？

答

作為醫生，我建議您在減肥期間應盡量避免攝入高熱量、高脂肪的食物，如干脆面。如果不慎攝入，不必過于焦慮，但應認識到這可能對您的減肥計劃產生一定影響。為了減少攝入的熱量，您可以在接下來的飲食中適當減少碳水化合物和油脂的攝入，增加蔬菜和蛋白質的比例，以平衡整體熱量攝入。同時，增加適量的運動可以幫助消耗多余的熱量，促進新陳代謝。請繼續保持健康的生活方式，避免過度攝入高熱量食物，以實現長期穩定的減肥效果。

問減肥期間喝八寶粥會胖嗎？

答

減肥期間飲用八寶粥是否會導致體重增加，取決于八寶粥的營養成分和攝入量。八寶粥通常由多種谷物、豆類和干果等食材制成，這些食材富含膳食纖維、維生素和礦物質，有助于維持健康的飲食結構。然而，八寶粥中的糖分和熱量也不容忽視，尤其是如果添加了過多的糖或高熱量的食材。因此，適量飲用八寶粥，避免過量攝入糖分和高熱量食材，可以作為減肥期間的健康飲食選擇。同時，應注意整體飲食的均衡和控制總熱量攝入，配合適當的運動，以達到減肥效果。

問減肥期間可以吃橘子嗎？

答

在減肥期間，適量食用橘子是可以的。橘子富含維生素C、鉀、纖維等營養成分，有助于增強免疫力、維持電解質平衡和促進腸道蠕動。然而，橘子含有一定的糖分，過量食用可能會導致熱量攝入過多，不利于減肥。因此，建議在減肥期間適量食用橘子，同時注意整體飲食的平衡和熱量控制。可以將橘子作為健康零食，與其他低糖水果搭配，以滿足口感和營養需求，同時避免過量攝入糖分。

問減肥期間可以吃燒鴨嗎？

答

在減肥期間，適量食用燒鴨是可以的，但需注意控制攝入量。燒鴨作為一種高蛋白、低脂肪的肉類食品，可以為身體提供必要的營養。然而，燒鴨的烹飪過程中通常會加入較多的油脂和調料，這會增加食物的熱量。因此，在減肥期間食用燒鴨時，應選擇較為清淡的烹飪方式，如蒸或烤，避免油炸或重口味的烹飪方法，并注意整體飲食的均衡，搭配足夠的蔬菜和適量的碳水化合物，以確保營養全面且控制總熱量攝入。

問減肥期間可以吃瘦肉丸嗎？

答

在減肥期間，適量攝入瘦肉丸是可以的。瘦肉丸富含優質蛋白質，有助于肌肉的修復和增長，同時蛋白質的熱效應較高，可以增加能量消耗。此外，瘦肉丸中的脂肪含量相對較低，有助于控制總熱量攝入。然而，減肥期間應注重營養均衡，不應過度依賴單一食物。建議將瘦肉丸作為蛋白質來源之一，搭配蔬菜、水果和全谷物等食物，形成多樣化的飲食結構。同時，控制總熱量攝入，結合適量運動，以達到健康減肥的目的。

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