1，預防：
1)臥床休息 因蛛網膜下腔出血起痛急驟；常在過度用力或情緒激動時發病，且病后2周內復發率最高，所以應絕對臥床4—6周；決不能因無偏癱癥狀過早下床活動。已經有過復發的患者應臥床2個月以上。即使完全恢復，也應避免從事過度勞累和劇烈的活動。
2)飲食意識清醒者，應給予易消化的半流質或軟飯．多食臺維生袁、纖維索較多的食物，如水果、蔬菜等，熱量8.37kj以上，昏迷者可給鼻飼流質飲食。
2，急救措施：
口眼歪斜、肢體麻木、半身不遂、突然暈倒是中風較為典型的癥狀，也是被人們熟知的表現，但據裴副主任介紹，醫學上有一種“手腳靈便”的中風更為可怕，也更值得關注，西醫稱之為蛛網膜下腔出血。
蛛網膜下腔出血
30-40歲的中年人好發
專家介紹說，蛛網膜下腔出血多發生在30-40歲的中年人身上，是一種危險的病癥。該病起病前可有單側頭痛，動眼神經、視神經、三叉神經損害或癲癇發作。多在情緒激動與劇烈運動時突然發作。主要是劇烈頭痛、眩暈、嘔吐，還可出現背痛、腿痛、煩躁、復視、怕光、怕聲響、譫妄或驚厥等癥狀，嚴重者伴有昏迷。
“不少患者家屬開始不以為意，以為老人疲倦、記性不好只是因為上了年紀或是有春困了，待到發病時才恍然大悟。”專家說，蛛網膜下腔出血發病非常急，對患者生命的危害程度并不亞于腦梗。
急救時絕對靜臥
1）急性期要絕對靜臥，避免血壓突然增高的各種因素，同時要快速呼叫救護車或通知急救中心。
2）急救時要在患者肩下墊上枕頭，使上身和頭部略抬高。如果僅使頭部抬高而頸部彎曲，則頭部靜脈血難以回流反而使腦壓上升，故需特別注意。
3）如果出現意識喪失，呼吸道阻塞是很危險的。此時應讓患者側身俯臥，下頜前伸，即取昏睡體位。
溫馨提醒：
專家提醒說，如果病人訴說有容易疲勞、看東西變黃、眼鏡度數不合適等癥狀，就要考慮這是不是蛛網膜下腔出血的征兆。如果有這樣自覺的癥狀，應盡快求醫。蛛網膜下腔出血多屬腦血管異常所致，即使一時止住，也有在數周后再發的可能。因此，應該進行徹底的治療。
