1、蝦能和雞蛋一起吃嗎

雞蛋和蝦是生活中我們常常吃的兩種食品，很多人覺得蝦和雞蛋不能一起吃，但實際上這種想法是錯誤的，因為下個雞蛋并沒有相克，也沒有食物搭配的禁忌，雞蛋中含有豐富蛋白質膽固醇，蝦中的蝦皮有豐富的鈣物質，還富含有豐富的維生素脂肪，雞蛋摻雜起來一起食用營養價值高，蝦仁做的雞蛋湯，其味道鮮美適合孕婦兒童食用，而且還具有很好的補鈣作用。

2、韭菜雞蛋餃子

韭菜生活中常常會吃，韭菜具有補腎補腎氣，滋陰壯陽，調理脾胃的功效，雞蛋的營養價值高，其中含有豐富的蛋白質，膽固醇，能夠補身體補鈣，韭菜雞蛋餡餃子是每逢過年過節常常會吃的，先將韭菜洗好，在水里多泡一會兒，因為韭菜的味道怪，所以我們需要用刀切，將蛋液翻炒成型之后盛出，將調好加入適量的味精，這一道美食適合孕婦兒童食用，避免了韭菜不消化的現象。

3、雞蛋小餅干

兒童偏食挑食的毛病困擾著各位家長，孩子在吃飯的方面家長費盡了功夫，雞蛋是小孩子最難以接受的一種食品，營養價值高，有助于他是孩子身體發育，但是蛋黃容易卡到喉嚨，孩子比較抗拒，用雞蛋做的小餅干價值高，又比較符合孩子的，胃口，先將雞蛋打碎，做面的時候把雞蛋液不停的放入面糊當中，把面和成型做成小形狀放入烤箱中，餅干就出鍋了用雞蛋做的餅干一樣價值高也可以放心食用。

4、牛奶煮雞蛋

牛奶煮雞蛋是現在很多人常常會吃的一種食物，大家覺得牛奶搭配著雞蛋的營養價值高，但實際上牛奶和雞蛋是犯沖的，喝牛奶的時候，切記不要與雞蛋同吃，雞蛋中含有豐富的蛋白質，牛奶的營養價值也比較高，如果早上喝牛奶就要晚上吃雞蛋，兩種食物不能一起食用，因為牛奶和雞蛋營養價值和其它相似，如果兩者同時使用身體和腸胃是不能消化的，很容易會引起肥胖和營養過剩。

5、雞蛋紫菜湯

春天的季節多喝一些湯有助于潤肺，美容養顏排出毒素，紫菜是生活中常會吃的一種海藻類食物，營養價值高，其中富含優點，鈣，鐵，鋅，雞蛋紫菜湯味道鮮美，營養價值高，適合孕婦兒童食用，先將雞蛋攪碎，把紫菜白成塊放入水中倒入適量的油，等到紫菜煮的差不多了之后將雞蛋湯放入鍋中邊倒邊攪，直到把雞蛋打成雞蛋花即可，加入適量的味精和鹽就可以出鍋了。

參考文獻