鈣在體內的存的形式主要以骨骼，牙齒的形式存在。人體中99%的鈣質存在骨骼牙齒中，支持人體的運動和咀嚼能力。另外1%存在于血液和組織器官中稱為血鈣。補鈣的食物：補鈣的食補是比較多的，經常食用的有排骨湯，魚湯，海鮮類食物，動物肝臟，菌類等。
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