所謂的魚油，就是我們經(jīng)常說的深海魚油，因為它非常的天然，而且對于人體具有一定的保健效果，因此現(xiàn)今得到了人們的廣泛歡迎。不過很多它的食用時間是有規(guī)定的，如果是您沒有在正確的食用時間食用的話，會影響到它的吸收，導(dǎo)致它的保健效果大打折扣。具體魚油什么時候吃?

深海魚油最大的保健效果就是它對對于大腦神經(jīng)系統(tǒng)的修復(fù)，因此食用深海魚油對于中老年朋友而言具有極大的好處，不過并不建議在空腹的情況下食用，以免給胃壁造成什么不良的影響。

魚油吃的時候最好是在當天的晚上吃，因為你剛吃過晚飯吃魚油會被很好的吸收。這樣能充分利用魚油的作用。而且第二天起來精神很好!

深海魚油概念為深海魚類體內(nèi)不飽和脂肪的簡稱。魚油是指富含EPA(二十碳五烯酸)、DHA(二十二碳六烯酸)的魚體內(nèi)的油脂。普通魚體內(nèi)含EPA、DHA數(shù)量極微，只有寒冷地區(qū)深海里的魚，如三文魚、沙丁魚等體內(nèi)EPA、DHA含量極高，而且陸地其他動物體內(nèi)幾乎不含EPA、DHA。因此選用深海魚來提練EPA及DHA。

注意事項:

如果您是懷孕或哺乳期，服藥，面臨手術(shù)，有出血問題，或進行任何其他處理，可能影響血液凝塊的能力，服用此產(chǎn)品前咨詢您的醫(yī)生。

1、該品不能代替藥物。

2、兒童，孕婦及哺乳期婦女慎用。

3、有出血性疾病和出血傾向者禁用。

時下，很多人都把魚油做為日常必備的保健品來服用，有時還加大服用量。事實上，體內(nèi)含有過多的不飽和脂肪酸，很容易發(fā)生過氧化反應(yīng)，消耗抗氧化物質(zhì)，出現(xiàn)細胞老化等情況，如皮膚老化有老年斑等。

對于魚油什么時候吃這個問題，相信您已經(jīng)有所了解，雖然魚油對于人體有比較好的保健效果，但是現(xiàn)今市面上有很多假冒產(chǎn)品，為了避免您購買到假冒產(chǎn)品，其實多吃一些海鮮或者是水產(chǎn)食物反而是您用來保健身體的最好方法。