1、枸杞子：《神農(nóng)本草經(jīng)》中將枸杞子稱為“久服堅(jiān)筋骨,輕身不老,耐寒熱”。而《本草匯言》贊其為“使氣可充,血可補(bǔ),陽可生,陰可長”。枸杞子具有與人參相似的“適應(yīng)現(xiàn)狀”作用,具有抗動(dòng)脈硬化、降低血糖、促進(jìn)肝細(xì)胞新生等作用,服之具有增強(qiáng)體質(zhì)、延緩衰老之功效。

2、何首烏：在宋代開寶本草中稱其為“久服長筋骨,益精華,延年不老”。近代研究發(fā)現(xiàn),何首烏能促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞生長,對神經(jīng)衰弱等神經(jīng)疾病有輔助治療作用。且能調(diào)節(jié)血清膽固醇,降低血糖,提高肝細(xì)胞轉(zhuǎn)化及膽固醇代謝能力。何首烏也有較好的抗氧化作用。

3、三七：清代著名三七醫(yī)學(xué)家趙學(xué)敏在《本草綱目拾遺》中寫道:“人參補(bǔ)氣第一,三七補(bǔ)血第一,三七有補(bǔ)血之功,三七為中藥之最珍貴者。”近代研究發(fā)現(xiàn),三七的化學(xué)成分、藥理作用及臨床應(yīng)用都與人參相似。人參中的總皂甙含量高于人參。三七能擴(kuò)張血管,減少血管阻力,增加心輸出量,降低心率,降低心肌耗氧量及毛細(xì)血管通透性,在預(yù)防心臟血管病方面優(yōu)于人參。

4、人參：《神農(nóng)本草經(jīng)》認(rèn)為,人參具有“補(bǔ)五臟、安神、定魂魄、止驚、除邪氣、明目益智”的功效。久服輕身延年。”當(dāng)代研究表明,它還具有抗氧化、抗衰老、抗疲勞、保肝、調(diào)節(jié)心血管和興奮造血系統(tǒng)功能等功效。吉林省中醫(yī)研究所霍玉書等采用人參果皂苷對50歲以上人群進(jìn)行抗衰老研究,證實(shí)人參果皂苷具有“回老性”的作用。

5、靈芝：《神農(nóng)本草經(jīng)》中提出,靈芝具有“補(bǔ)肝養(yǎng)血、安魂魄”、“久食、輕身不老、延年神仙”的功效。當(dāng)代研究證實(shí),靈芝對神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)的功能均有調(diào)節(jié)作用,具有免疫調(diào)節(jié)、清除自由基、平衡代謝等功能,直接影響人體的衰老過程。

6、絞股藍(lán)：絞股藍(lán)為葫蘆科植物,在古代的本草中沒有它的名字。近幾年來,絞股藍(lán)具有抗衰老、抗疲勞、抗癌、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能,增強(qiáng)機(jī)體應(yīng)變和免疫能力,降低膽固醇和轉(zhuǎn)氨酶,預(yù)防腫瘤,抑制潰瘍,減輕緊張,鎮(zhèn)靜鎮(zhèn)痛。

7、蜂王漿：蜂王漿是蜂王漿中的珍品,其營養(yǎng)成分豐富,能促進(jìn)蛋白質(zhì)合成,促進(jìn)細(xì)胞生長,增強(qiáng)新陳代謝,增強(qiáng)組織再生能力。與此同時(shí),它富含超氧化物歧化酶和維生素C、E,是一種不可多得的抗衰老良藥。

8、黃芪：中醫(yī)認(rèn)為“脾為后天之本”。黃芪是脾胃派的代表人物,李認(rèn)為黃芪“益氣補(bǔ)三焦”,而黃宮繡則稱黃芪為“補(bǔ)氣藥之最”。近代研究發(fā)現(xiàn),黃芪不僅具有擴(kuò)張冠脈、改善心肌供血、增強(qiáng)免疫功能,還具有延緩細(xì)胞衰老的作用。

9、紅景天：紅景天是近代才發(fā)現(xiàn)的一種抗衰老的新植物。具有補(bǔ)益、清熱、解毒、止血、寧神益智之功效。近代藥理和臨床研究發(fā)現(xiàn),紅景天具有與人參相似的補(bǔ)益作用,具有抗缺氧、抗寒冷、抗疲勞、抗輻射、抗病毒、抑制癌細(xì)胞生長,提高工作效率,延緩機(jī)體衰老。

10、刺五加：《本草綱目》中稱“久服輕身不老”、“寧得一把五加,不必金玉滿車”。近代研究發(fā)現(xiàn),剌五加具有抗衰老、抗疲勞(它比人參皂甙具有更強(qiáng)的抗疲勞作用)、強(qiáng)健作用,還可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、心血管系統(tǒng),具有抗菌消炎和一些抗癌的功效。