黑芝麻糊可以說是我們生活中經(jīng)常會吃的一道食物，尤其記得小時候，一則黑芝麻糊的廣告，伴隨了多少人的成長，但是我們都知道黑芝麻湖中添加了各種各樣的成分，那么它的熱量是不是會很高，不利于自己的減肥還有身材的保持呢!現(xiàn)在我們就去了解一下吃黑芝麻糊會不會長胖。

實(shí)際上黑芝麻糊的營養(yǎng)價值比較高，可以幫助我們治療貧血，加強(qiáng)腸胃的蠕動對治療便秘也有很大的幫助，而且它的熱量其實(shí)是比較低的，因此我們在吃變肥的過程當(dāng)中可以適當(dāng)?shù)拇钆浜谥ヂ楹＃?/p>

黑芝麻糊的營養(yǎng)價值

中醫(yī)認(rèn)為，芝麻味甘、性平，有補(bǔ)血、潤腸、通乳、養(yǎng)發(fā)等功效，適于治療身體虛弱、頭發(fā)早白、貧血、大便燥結(jié)、頭暈耳鳴等癥狀。黑芝麻糊的效用更勝鮮奶,食得多皮膚會滑溜、少皺紋,還會令膚色紅潤白凈。更可以治便秘.

利用節(jié)食來減肥的人，由于其營養(yǎng)的攝取量不夠，皮膚會變得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人體發(fā)胖的物質(zhì)蛋黃素、膽堿、肌糖，因此芝麻吃多了也不會發(fā)胖.

在節(jié)食減肥的同時,若配合芝麻的食用,粗糙的皮膚可獲得改善。

1.補(bǔ)腦益智食品

因此，人尤其是從事腦力勞動的中年人，需要進(jìn)食健腦食品，以改善腦力不足現(xiàn)象。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，卵磷脂、腦磷脂、谷氨酸等食品，能提高大腦的活動機(jī)能，延緩大腦的老化和衰退。富含卵磷脂的食物有蛋黃、大豆等。蜂蜜、巧克力也是健腦食品。

2.減肥輕身食品

減肥食品是現(xiàn)代食品市場上的一種科學(xué)性較強(qiáng)的食品。這種食品，給人的感官印象及色味較好，并有一定的體積，但營養(yǎng)及熱量較低。胖人食之能減輕體重，并無不良反應(yīng)。科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，果膠是一種理想的減肥食品，其本身的半纖維素的組成部分幾乎不含營養(yǎng)，不被人體吸收，制成減肥食品有較好的減肥效果。祖國傳統(tǒng)的減肥食品有荷葉粥、茯苓、香菇以及甘草、薏苡仁、杜仲等。久服此類食品能增強(qiáng)體質(zhì)，輕身延年。

通過上面的介紹我們發(fā)現(xiàn)，其實(shí)黑芝麻糊，并不容易使人發(fā)胖，如果能夠正確地食用的話，那么在減肥期間黑芝麻糊可以說是比較好的一個飲食搭配，它可以幫助你間接地起到，調(diào)節(jié)腸胃，利于消化的作用。