眾所周知吃魚對促進(jìn)身體健康具有很大的幫助，魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，多吃魚的話，就可促進(jìn)新陳代謝，對于孩子們來說多吃魚還可促進(jìn)大腦的發(fā)育，魚同時也是一種熱量相對少的肉類食物，因此就算是多吃也不會引起心血管方面的一些疾病的，總之多吃魚對促進(jìn)身體健康是會有很大的幫助的。

而在所有的魚類中羅非魚也是一種養(yǎng)生功效相對強(qiáng)的魚類，其中含有豐富的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，那么多吃羅非魚對身體健康都有哪些作用呢?

養(yǎng)素含量(每100克)

銅(mg)=0.05

錳(mg)=0.09

【性質(zhì)】

【五味】

【熱量】

【功效】

【羅非魚是什么】

性質(zhì)

凡是適用于熱性體質(zhì)和病癥的食物，屬于涼性或寒性食物。

凡是適用于寒性體質(zhì)和病癥的食物，屬于溫性或熱性食物。

介于寒涼和溫?zé)嵝再|(zhì)食之間，屬于平性食物，適合于一般體質(zhì)，寒涼、熱性病癥的人都可選用。

味道

酸味有斂汗、止汗、止瀉、澀精、收縮小便等作用;

苦味有清熱、瀉火、燥濕、降氣、解毒等作用;

甘味即甜味，有補(bǔ)益、和緩、解痙攣等作用;

咸味有瀉下、軟堅、散結(jié)和補(bǔ)益陰血等作用;

辛味有發(fā)散、行氣、活血等作用。

羅非魚的食療價值

羅非魚的肉味鮮美，肉質(zhì)細(xì)嫩，含有多種不飽和脂肪酸和豐富的蛋白質(zhì)，在日本，稱這種魚為“不需要蛋白質(zhì)的蛋白源”。對嬰幼兒的大腦和身體發(fā)育極有好處。

食用羅非魚的日常注意事項(xiàng)

羅非魚對哪些病有輔助治療的作用?

小兒營養(yǎng)不良

哪些體質(zhì)的人適宜吃羅非魚

健康體質(zhì)平和質(zhì)，氣虛體質(zhì)，濕熱體質(zhì)，痰濕體質(zhì)，陽虛體質(zhì)

哪些疾病的患者不適宜食用羅非魚?

肝硬化，痛風(fēng)，結(jié)核病

以上就是關(guān)于羅非魚的功效的一些簡單的介紹了，總之羅非魚的養(yǎng)生功效是非常強(qiáng)的，因此日常生活中可以盡量的多吃一些，但是對于一些有痛風(fēng)，或者說有肝硬化，或者說有一些結(jié)核病的患者來說就盡量不要吃這種羅非魚了。