腎臟是人體的主要器官之一，它可以促進人體的新城代謝，調節人體內環境使之保持穩定。適當的運動能夠促進血液循環，改善血虛氣虛等問題，有利于腎臟的保養。一些過度苦寒、冰涼的食物容易傷腎，如蘆薈、苦瓜、雪糕、啤酒。除此之外，菠菜，豆類，魚湯等食物也是不能給腎臟不好的人吃的，因為這些食物里面的嘌呤和含氮量很高，會影響腎臟的代謝功能。