孕婦進行適當的運動可以幫助擠壓產道，能夠促進順產的順利進行，但一定要選擇運動強度適中且有氧型運動，以免會刺激子宮收縮，引發子宮繞頸甚至流產等嚴重后果。孕婦平時可以經常散步或者上下樓梯，也可以平躺著做雙腿抬高等運動，特別是走動起到的效果尤為明顯，同時要注意及時做相關檢查以確定胎位，不要長時間坐立，以免產生腰疼等不適癥狀。