縮陰運動對于大部分陰道松弛的女性來說，都是有著很好的作用的，可以讓陰道變得更緊湊，性生活的感覺也更加良好，對于促進夫妻和諧來說，有著很大的好處。而對于沒作用的一少部分女性，主要是沒采取正確的方法。首先，這是任何時間都可以做的，而且做得次數(shù)越多越好，尤其是在晚上性生活之前，所以，一定要多做一些縮陰運動才能看到效果。