經期期間要注意身體的保暖，注意及時的添加衣物，避免著涼導致留下后遺癥。同時要注意休息，盡量不要進行劇烈運動。此外，要保證個人衛生的清潔，經常的更換貼身衣物。同時飲食上要注意多蹭吃一些溫熱的食物，飲食要以清淡為主，可以多喝一些紅糖水。要盡量少吃辛辣的，更不要吃生冷，寒涼的東西，避免導致痛經的發生。此外要遠離煙酒，注意保持良好心態。