很多媽媽在斷奶之后都會出現奶漲的情況，其實要想緩解奶漲的方法有很多，主要是你斷奶的方法要恰當。比如說斷奶要循序漸進，不能突然停止，突然停止導致奶漲是必然的事情。同時你還要多做護理，比如說當疼痛發生的時候可以用熱毛巾熱敷乳房，熱敷之后還需要對乳房進行手部按摩，當然如果寶寶減少對乳汁的攝入你還可以捅過吸奶器來減少乳汁分泌，同時還要減少營養攝入，不要繼續飲用湯汁。