紫薯含有很豐富的蛋白質、淀粉以及多糖類，而且能有很多的粗纖維，利于胃腸道的消化吸收，促進蠕動，能夠起到清腸排毒的作用，對于有便秘和大便干結的人適合多吃。而且紫薯有很好的美容抗衰老作用，還具有一定的抗癌作用，適用人群非常廣泛，可以吃飯吃粥的寶寶基本上是可以吃紫薯的，做成紫薯粥，非常細軟，不要太大塊給寶寶吃以防噎著。也要注意營養的搭配合理膳食。