坐月子的時候是可以適當吃一些魚的，比如黃骨魚，但是不要把黃骨魚做的太油膩了，最好是清蒸，黃骨魚屬于性平的食物，味道有點甜，對消除水腫很有好處，在懷孕期間很多女性身上會有浮腫的現象，吃一些黃骨魚就就能有利于消除水腫，在產后吃黃骨魚還能幫助產婦催奶，也可以使母乳當中富含很多營養，對寶寶的頭腦發育很重要，所以是可以吃的，在坐月子的時候是最需要補身體的時候，所以不要太禁忌了。