桃子含有豐富的鐵質和果膠，對排出人體內的毒素增加面色紅潤有很好的作用，是一種能很好美容養顏的水果，桃子中含有豐富的維生素C，有提高人體免疫力美白去斑的作用。而且桃子有適中的纖維能增加飽腹感，促進腸胃的蠕動有助于食物的分解促進人體消化。減肥的時候不能水果代替主餐，在保持健康的身體上適量吃些水果，但更重要的是多加強動，正常的吃飯少食多餐。