我剛生完孩子，但是奶水不是很多，經常不夠孩子喝，聽說用按摩可以促進乳汁分泌，疏通乳腺，按摩的方法都有哪些，應該怎么做？

產婦通過按摩使疏通乳腺是一種催乳方式，安全有效，對乳腺疾病也有一定的抑制，借助一些物理療法可以增加母乳的分泌。按摩疏通乳腺的原則是采用點、按、揉、拿等基本手法相互配合來理氣活血、舒筋通絡。按摩使毛細血管擴張，增加血管通透性，加快血流速度，促進血液循環，有利于乳汁的分泌和排出。通過按摩還可以疏肝健脾，活血化瘀，安神補氣，促進乳汁分泌，以滿足嬰兒的需求。按摩跟皮膚直接接觸，能準確觸摸到乳腺管位置，乳腺管受阻程度能夠被感知，做到力度均勻，輕重適度，就能疏通乳腺。