出現這種情況可能是體虛上火引起的，在解決方法上可以先進行心情調節，要保持輕松愉快的心情，經常放松，不要一直處于精神緊張的狀態，更容易增加疲勞感。建議可以用中藥調理身體，補充能量和體力，可以將當歸、茯苓等藥材放入食療中一起燉煮的食療方法。但也要補充營養，可以喝雞湯等。主要是晚上要早睡，保證充足的睡眠。