最好不要，早上喝淡鹽水對身體沒有多大的意義。早上喝白水是為了補充晚上身體所流失的水分，幫助身體進行排毒和清理腸道。如果在白水里面加入鹽的話很有可能導致血液的濃縮加重身體的負擔。尤其是患有高血壓或者是其它不能吃太多鹽的疾病的人更加不能這樣做。不過，用加了鹽的白水來簌口卻是非常好的，因為鹽可以幫助口腔進行消毒，殺菌。但這跟喝鹽水不是一碼事。