我的腸胃不好，身邊的朋友都說腸胃不好的人不適合喝酸奶，但我又很愛喝酸奶，也不知道朋友們的說法是不是正確的。那腸胃不好的人到底能不能喝酸奶嗎？

如果您的腸胃是由于消化功能差，消化不良，喝酸奶有益于腸胃健康。但如果是胃酸過多，就不要喝酸奶。喝酸奶可以促進胃腸功能，因為酸奶最主要的營養(yǎng)價值在于酸奶里有對于人體有益的乳酸菌，乳酸菌里能分解鮮奶中的乳糖而產(chǎn)生大量的乳酸，可以讓人體腸道呈酸性，酸性環(huán)境，不利于腐敗菌的生存和繁殖，可以抑制人體內(nèi)的毒素作用，能夠清理腸道，促進消化的作用。