1、溫馨提示

女性在整個懷孕期間，正常人一般增重11—16千克，那么在備孕期的時候就不要一下子增重太多了，可循序漸進，保持良好的生活習慣，不要大吃大喝哦！

2、胖媽媽易致寶寶難產

如果在備孕期間吃的太多，營養過剩，則會誕生一個胖胖媽媽，胖胖媽媽在懷孕之后，有可能會引發妊娠糖尿病、妊娠高血壓等，嚴重的還會造成寶寶難產。因為寶寶也會被媽媽吃成一個胖子，自然就生不出來了。

同時，媽媽太胖的話，皮下脂肪太厚，阻礙儀器對寶寶進行胎位或健康情況的檢查，不利于對寶寶動態的及時了解。為了寶寶，各位準媽媽們就管住自己的嘴巴吧！

3、胖媽媽更易生有先天性缺陷的寶寶

據加拿大的一項研究結果顯示，胖胖媽媽產下脊柱裂（一種先天畸形病）和一些神經管缺陷的寶寶的幾率是體重正常的母親的2倍，寶寶患先天心臟缺損、四肢異常等疾病的機率也會相應增加。

當然，這些先天缺陷的寶寶出生率很低，胖胖媽媽也不必太過驚慌，但還是要加強鍛煉，迎接寶寶的到來。

4、胖媽媽該怎么辦呢

胖媽媽們不用刻意節食減肥，而是要加強體育鍛煉，適當做一些不劇烈的有氧運動，保持身體的健康。同時，注意平衡膳食，多食用一些富含蛋白質的食物，增加水果蔬菜的攝入，那么一定可以生出一個健康、活潑的寶寶。