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孩子補鉀吃什么好?補鉀食物排行榜

作者:huangliping 時間:2016-09-30 11:57:11關鍵詞:孩子我要分享



孩子小的時候因為正處于身體發育的關鍵時期,所以對于各種營養元素的需求也高,如果孩子缺失某種營養元素的話將會對孩子健康產生影響,而這一般可以通過食療的方式來進行補給,那么孩子缺鉀吃什么好呢?

1、為什么要缺鉀

我們知道人體一旦缺乏鉀元素會出現四肢乏力、頭暈目眩、心跳減弱、厭食、惡心嘔吐等等癥狀,這對于年弱的孩子來說,先不說這些他遭受不住,更嚴重的是怕因此出現呼吸麻痹而導致死亡。爸媽們可不能不把孩子缺鉀當回事!

2、山藥排骨湯

山藥、枸杞和排骨先不說能夠幫助孩子補充身體所需鉀元素,單是這排骨就是能夠促進孩子身體發育的好食材。

3、木瓜杏仁銀耳湯

這款湯絕對地色香味俱全誘惑挑食的寶寶。而且口感偏甜,我想大概很少有寶寶不愛吃甜食吧。

4、魚香豆腐

魚香豆腐用的豆腐、醬油、醋、姜、蒜等等可都是含鉀量很客觀的食物。在豆腐與調料一起爆炒之后加點魚香汁,簡直香得不行。

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