1、按摩頭部緩解偏頭痛
太陽穴是按摩的重要穴道，偏頭痛發作時，用食指按壓太陽穴，也可以用拳頭在太陽穴到發際處來回轉動按摩，注意力度適中，這是最常見的緩解偏頭痛的方法。
2、毛巾纏頭緩解疼痛
偏頭痛發作的時候，用毛巾或者柔軟的不調纏在太陽穴周圍，注意松緊適宜，這樣子看起來可以很可笑，但是卻能有效抑制血管擴張，緩解頭疼，是治療偏頭疼的好方法。
3、用冰袋冷敷患處
用毛巾包好冰塊，敷在頭疼部位，是緩解頭疼比較有效的方法，頭部血管受冰塊刺激收縮，頭疼問題自然會有所緩解。
4、靜心冥想轉移注意力
偏頭疼時不妨試試練練瑜伽或者靜坐下來冥想來緩解癥狀， 比如聽聽輕松的音樂，閉上眼睛想一些輕松開心的事情，讓輕松的音樂幫助你轉移注意力，忘記疼痛。
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