1、感冒了要保證充足的睡眠

只要是有感冒癥狀了，一定要及時休息，這是減輕病情，讓身體盡快恢復的關鍵。一般經過大量的喝水，喝幾次溫熱的蔥姜蒜水，再泡腳出汗祛寒后，盡早的休息，第二天身體基本就能復元了。

2、感冒后第二天的處理很關鍵

一般經過頭天的緊急祛寒、發汗、多尿的方法處理后，第二天的身體基本就能恢復正常，但身體比較虛弱，這一天的處理很關鍵，關系到是否反彈的問題。首先要看舌苔，如果舌質仍發白，這一天再喝一次生姜紅糖水鞏固一下，同時仍要多喝溫開水。第二，飲食很關鍵，這一天的飲食以清淡為主，可以吃雞蛋、豬肉及各種性平的菜蔬，不能吃魚、蝦等上火的食物，也不能吃山藥等補虛的食物，吃這些食物后，特別是孩子，又會再發熱。第三，這一天的休息也很重要，不要過于疲勞。

如果第二天身體感到明顯疲乏，虛弱，可以吃鱔魚，補虛而又不上火，這時的鱔魚只能燒紅燒鱔段或燒湯，不要加姜蔥，只放少量的蒜調味就可以了。成人可以吃當歸粉，一天兩次，一次半勺或量稍稍比平時多一點，能很快恢復體力。

3、早起喝水不僅僅止解渴還解乏

我們都知道起床后空腹飲水，可有效補水，又可促進血液循環，是有益身心的健康事。另外，如果我們養成喝水的好習慣，充足的水分會保持身體電解質平衡，提高體內脫氫酶活性，肌肉內乳酸堆積少，從而不易產生疲勞。那為了讓我們從起床起就有清爽心情，讓我們干一杯白開水吧。

4、香菜、生姜、蘿卜汁治感冒

“香菜去葉子留莖和根3-4根 白蘿卜2-3片 生姜1-2片 加冰糖加水煮15分鐘。待溫度適中給小孩喝，小孩喝下去會出汗退熱的”各位媽媽們可以試試看，效果非常好。