1、下巴按摩除雙下巴

人瘦卻有雙下巴可以通過對下巴進行按摩來幫助緊繃下巴肌膚，加快血液循環和新陳代謝，從而幫助消除雙下巴。

具體做法：將頭后仰。使脖頸前部肌肉皮膚繃緊而變得僵硬。緊閉牙關，咬緊雙頜，一直到頸部的索狀組織突出為止。開關兩頜各5次。然后拉回后仰的頭，使其處于垂直位置，并使頸部肌肉保持繃緊狀態，迫使頭向后。

2、其它小方法除雙下巴

人瘦有雙下巴的人還可以通過下面的幾個方面來幫助消除雙下巴。

1.睡覺前兩小時內盡量不要喝水。因為睡前喝水（尤其是喝完水就睡覺）會增加雙下巴形成的幾率；

2.在洗臉及閑暇時用雙手按摩并輕輕拍打下巴多余贅肉的部位；

3.如果在早晨起床的時候發現自己的臉部水腫、松弛，可用冰毛巾敷面的方法來個急救。把浸過冰水的毛巾敷在臉上，不但可以提神振作還可以消腫，之后再用點急救的小顏面膜，讓臉部迅速恢復原有的緊致。

3、多吃排水利尿的食物

人瘦有雙下巴可以多吃排水利尿的食物來幫助消除下巴。因為水分堆積臉部出現水腫形成雙下巴，吃排水利尿的食物能夠幫助消除臉部水腫，緩解雙下巴的情況。

排水利尿的食物有：西瓜 ， 冬瓜 ， 石榴 ， 橘子 ， 韭菜 ， 葡萄 ， 西紅柿 ， 紅豆 ， 大黃爪 ， 綠豆，蘋果、玉米等等。

4、抽脂治療雙下巴

人很瘦卻有雙下巴可能是因為遺傳，先天性因素引起的局部脂肪堆積，這種情況下可以進行抽脂治療。注意要選擇正規的醫院進行抽脂，少量的抽脂對身體的副作用不大。

5、敷面膜去除雙下巴

人瘦卻有雙下巴，可以通過使用具有收斂、緊膚作用的面膜來緊致肌膚，輔助去除雙下巴。

具體做法：使用1個蛋清，一勺牛奶，少量薄荷精油，適量的蜂蜜和檸檬汁，混合均勻后加以攪拌，然后均勻涂抹在下巴區域即可。