所以很多人在減肥的道路上慢慢的都喪失了信心。其實(shí)除了以上的減肥方法，還有一種減肥方法，就是蜂蜜水減肥法。很多人會(huì)想蜂蜜那么甜不發(fā)胖就不錯(cuò)了怎么會(huì)減肥呢。其實(shí)是因?yàn)榉涿壑兴奈镔|(zhì)會(huì)燃燒我們的脂肪，所以常喝一些蜂蜜水能夠起到燃燒人體內(nèi)脂肪的效果。從而讓體重減輕。那么蜂蜜水減肥法該怎么做，今天就跟大家說(shuō)一下。
準(zhǔn)備材料
蜂蜜減肥法準(zhǔn)備的東西很簡(jiǎn)單：
1.需準(zhǔn)備的材料很簡(jiǎn)單，包括蜜糖。茶和水。
2.蜂蜜和茶的味道種類(lèi)可以按個(gè)人口味而定，但要以成分純正和天然有機(jī)材料為佳;沖泡時(shí)最好配合礦水或純凈水。
3.每杯蜂蜜飲料調(diào)制分量是150ml清水或一杯茶加入1--2湯匙蜂蜜【約10--20g】。
4進(jìn)行餐單減肥期間，要大量喝清水，有助身體排毒。
操作流程
第一天：
9點(diǎn)鐘之前，蜂蜜水一杯
操作：溫開(kāi)水1滿(mǎn)杯【300ml】加一湯匙蜂蜜
12
30-下午2點(diǎn)鐘之前，午餐蜂蜜水一杯午餐
操作：溫開(kāi)水1滿(mǎn)杯【300ml】加一湯匙蜂蜜
下午4點(diǎn)鐘，兩湯匙蜂蜜。
操作：解除饑餓感，直接食用。
晚上7點(diǎn)之前，蜂蜜玫瑰花茶兩杯。
第二天：
9點(diǎn)鐘之前，蜂蜜水一杯
12
30-下午2點(diǎn)鐘之前
操作：可以從超市買(mǎi)一大包薄荷花茶，拿出一小袋溫開(kāi)水沖泡，加入一湯匙蜂蜜。
下午4點(diǎn)鐘，兩湯匙蜂蜜。
晚上7點(diǎn)之前，蜂蜜紅茶一杯，一湯匙純蜂蜜
操作：紅糖茶包1袋，一杯溫開(kāi)水沖服，加入1湯匙蜂蜜，純蜂蜜直接食用。
第三天：
9點(diǎn)鐘之前，蜜糖水一杯。
12
00-下午2點(diǎn)鐘之前
操作：橘子皮4片，加入一湯匙蜂蜜。
下午4點(diǎn)鐘：一湯匙蜂蜜。
晚上7點(diǎn)鐘之前：蜂蜜玫瑰花茶一杯。
第四天：
早餐：一杯蜂蜜水+一個(gè)蘋(píng)果+半盒脫脂酸奶。
午餐：蔬菜沙拉一份+蜂蜜柑橘茶一杯。
下午餐：2湯匙純蜂蜜。
晚餐：一根香蕉+蜂蜜玫瑰茶一杯。
第五天：
早餐：一杯蜂蜜水+一盒脫脂酸奶+一個(gè)煮雞蛋。
午餐：蒸雞腿【用鹽和胡椒粉腌好直接上鍋蒸】。
下午茶：花湯匙純蜂蜜。
晚餐：1杯蜂蜜綠茶+1根黃瓜+1片全麥面包。
一共是五天的課程，這是比較科學(xué)的減肥方法，并且原料也便宜，成本不大，而效果卻是很好。
以上就是蜂蜜水減肥法的具體操作，按照以上的操作，就一定可以看到自己苗條的一面了哦。相對(duì)藥物減肥來(lái)說(shuō)，這是比較健康的減肥辦法了，但是在減肥期間一定要注意些事情。在減肥期間不要去喝飲料，咖啡。也不要抽煙和洗澡。以免起到反作用。
