心肌梗死是中老年人常見疾病，壓力過大、長(zhǎng)期熬夜、吸煙過度都有可能誘發(fā)心肌梗死的產(chǎn)生。心肌梗死高發(fā)病率主要集中在四類人身上，生活中盡量保持樂觀的心態(tài)和健康的生活狀態(tài)，避免成為其中一種人。

1.職場(chǎng)“忍者”，更易傷“心”

有些中年人遇人際糾紛，多采取隱忍，往往是喜怒哀樂不形于色。但如果長(zhǎng)期壓抑隱忍，則可能傷“心”。壓抑憤怒，會(huì)加大對(duì)心臟的壓力，有研究證實(shí)對(duì)受到不公正待遇的男性而言，隱忍不發(fā)的人與發(fā)泄出壞情緒的人相比，前者心臟病發(fā)作甚至致死的幾率要比后者高出四倍。心中怨氣如果不及時(shí)宣泄出來，會(huì)導(dǎo)致精神身體緊張，最終對(duì)心血管系統(tǒng)造成危害，如果發(fā)泄出來，會(huì)使心臟感到舒適，降低心絞痛的幾率。

2.“三高”病人要關(guān)注“心”

高血脂、高血壓、糖尿病和肥胖等被認(rèn)為是冠心病發(fā)病和死亡的高危因素。我國(guó)一項(xiàng)研究顯示，糖尿病伴發(fā)冠心病較非糖尿病人群高4倍左右，死亡率增高5-6倍。高血壓病人發(fā)生心肌梗死的幾率較正常人高兩倍，而且血壓越高，死于冠心病的危險(xiǎn)性就越高。高血脂與冠心病的發(fā)生直接相關(guān)。經(jīng)常吃含油脂高的食物，容易導(dǎo)致高脂血癥，使動(dòng)脈越來越狹窄，最后就發(fā)生心肌梗死。

3.長(zhǎng)期熬夜當(dāng)“心”吃紅牌

有些中年男人有熬夜的習(xí)慣，研究表明，長(zhǎng)期熬夜易得冠心病，尤其是冬天熬夜，夜間氣溫較低，冷空氣會(huì)反射性地引起冠狀動(dòng)脈收縮，致使心肌缺血，誘發(fā)心絞痛。心肌缺血如果持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，則導(dǎo)致急性心肌梗塞的發(fā)生。

4.煙民的“心”理問題

吸煙是冠心病、心肌梗塞的一個(gè)危險(xiǎn)因素，它和其他危險(xiǎn)因素如高血壓、高血脂有協(xié)同關(guān)系。吸煙者比不吸煙的人冠心病的死亡率高70%，而且吸煙的支數(shù)愈多，年限愈長(zhǎng)，患冠心病的危險(xiǎn)性愈大，死亡率愈高。