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肝膽排毒不好

作者:zhang3  時間:2019-07-05 23:46:08  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

肝膽是人身體消化系統(tǒng)中兩個相互臨近的器官,所以也有肝膽相照的說法,如果這兩個器官中其中任何一個出現(xiàn)問題的話,就會影響到另外一個器官的正常運行。而肝膽在身體的主要作用也是促進身體排毒以及維持腸胃系統(tǒng)的消化功能,可是如果出現(xiàn)了肝膽排毒不好的問題,又應該選取哪些調理方法呢?

肝膽排毒不好,調理的方法有以下幾個方面:

一、按時睡覺,養(yǎng)護肝血。人在睡覺時,對血液的需求量減少,因此就有部分血液儲藏在肝臟,重新做血的濾化。所以好的睡眠能夠使肝臟得到很好的休息,這是養(yǎng)肝、護肝,改善肝臟排毒功能中最重要的一點。每天晚上十一點之前必須入睡;

二、保持良好心態(tài)。俗話說,郁怒傷肝,保持良好的心態(tài),不發(fā)怒就等于是養(yǎng)肝。養(yǎng)好肝,肝臟的各項生理功能正常,其排毒、解毒功能也會得到提高;三、敲膽經,養(yǎng)氣血。都說肝膽相連,敲膽經有利于養(yǎng)肝,調節(jié)肝臟的排毒功能;因為敲膽經會直接刺激膽汁分泌,人吃進去的食物有一部分由膽汁分解成人體造血所需的蛋白質,可以養(yǎng)肝、養(yǎng)血。敲膽經可隨時進行,手握空拳,稍稍用力敲打大腿外側膽經循行部位即可;

四、穴位按摩排毒。太沖穴位于第一腳趾和第二腳趾跖骨的結合處,有一個凹陷的地方即為本穴。太沖穴為肝經的原穴,經常按摩太沖穴,能夠強化肝臟的功能,加強肝臟排毒能力;五、多吃苦瓜。苦味食品一般具有解毒的功能,而苦瓜是生活中首當其沖的解毒、排毒食物。多吃苦瓜可減輕肝臟負擔,協(xié)助肝臟排毒。
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