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隨著社會的進補人們的健康知識不斷增加，對乳房的護理及保健也是越來越多，但還是有部分道聽途說及喜歡自己理解的朋友隨意的自己進行護理。甚至有時候自己認為的一些正確的乳房護理，其實很有肯能嚴重傷害你的健康。

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體表良性腫物在手感上和普通硬結相差無幾，若對它們進行反復揉按，可能會加重病情，與之類似的還有腘窩囊腫、乳腺增生、經期前后乳房脹痛等情形。所以，當大家不能判斷硬結為何物時，最好到醫院治療為宜。

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翻看當今流行的各類養生書，您可能常會發現這樣的語句：“先找到硬結或痛點，然后反復揉按至消失，這樣一來，病情會有所好轉……”而部分開設在街頭巷尾的足療按摩店里，也有不少按摩師持同樣的看法，“專找疼的地方按”。那么，這些說法和做法究竟有沒有道理呢?

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乳房上的硬結千萬別亂揉

中醫認為，硬結是橫絡(指肢體經筋走行上出現的局部條索、聚筋等病變)阻礙氣血運行，使經絡不通所致。經絡不通，一方面導致其循行路線及其附近出現病癥;另一方面還會給與其相聯系的臟腑帶來問題。所以，找到硬結并揉開硬結的確是養生保健的好方法，但硬結分為兩種：一種是由于經筋勞損所致，這樣的硬結質地較硬，常出現在關節和骨骼的肌肉附著點周圍，還有的出現在滑囊、筋膜、韌帶、纖維管等處;另一種是由于氣血兩虛所致，這種硬結質地較柔軟，出現部位不固定。

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需要注意的是，人們千萬不要把硬結和體表良性腫物混為一談，如某些皮脂腺囊腫、脂肪瘤、纖維腺瘤、血管瘤、神經纖維瘤和甲狀腺瘤等，在手感上和普通硬結相差無幾，若對它們進行反復揉按，可能會加重病情，與之類似的還有腘窩囊腫、乳腺增生、經期前后乳房脹痛等情形。所以，當大家不能判斷硬結為何物時，最好到醫院治療為宜。

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不按也疼的痛點不能亂按

從中醫角度來看，“尋找痛點”就是在尋找“阿是穴”?！鞍⑹茄ā笔怯商拼t學家孫思邈提出的，在中醫里又叫做“不定穴”或“天應穴”。根據《黃帝內經》里“以痛為輸”的說法，專門指治療疾病時位置不固定的最佳刺激點。由于“阿是穴”能準確反應和治療疾病，所以在臨床上常被醫生利用，如治療頸椎疾病、肩周疾病等。

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不過，按壓后產生痛感有時是病理所致，有時則是正常的生理反應。前者痛感明顯、刺激劇烈;后者則輕微得多，大家應注意區別。如果一個人沒經過按揉就感覺內臟某區域或某處關節不適、疼痛，應該到醫院進行檢查，千萬不能拿它當痛點進行揉按。在發生骨折、肌肉拉傷、跌打損傷等急性損傷時，大家也不要觸碰痛點，以免加重病情?；计つw病、皮下有淤血、某部位出現腫脹等情況也會導致觸碰時有痛感，這時一定不要揉按。

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溫馨提示：除了以上提到的一些特殊的情況外，在平時乳房健康的情況下采用正確的按摩方法對胸部進行按摩還是非常有好處的。