電視上有很多牛奶廣告都打著益生菌的牌子，不過很少人知道它到底有什么用處，家長們也會好奇孩子適不適合食用。益生菌是一種有利于排除腸道有害菌體的活性微生物，我們的腸道里都存在，它可以預防和幫助改善腹瀉問題，更能幫助人體很好的吸收營養(yǎng)，有利于小孩。下文介紹了益生菌的作用，來看看吧。

益生菌是對人體有益的活性微生物，存在于人體腸道和生殖系統(tǒng)內(nèi)，能改善人體微生態(tài)平衡，保護腸道黏膜，排除腸道內(nèi)有害菌，刺激免疫細胞，有益健康。

益生菌主要有哪些作用?

1預防和改善腹瀉，抑制有害菌

補充益生菌有助于平衡腸道菌群及恢復正常的腸道pH值，緩解腹瀉癥狀，同時抑制有害菌的生長繁殖，減少毒素，促進腸道消化系統(tǒng)健康。

2增強人體免疫力

益生菌可通過刺激腸道內(nèi)的免疫機能，將過低或過高的免疫活性調(diào)節(jié)至正常狀態(tài)，對維持寶寶腸道免疫平衡有一定作用。

3幫助營養(yǎng)成分更好地吸收

益生菌能為腸道有益菌提供良好的生長環(huán)境，有助于造就一個健康腸道。

4減少過敏反應

益生菌可調(diào)節(jié)腸道黏膜淋巴組織的發(fā)育，進而減少過敏性疾病的發(fā)生。比如益生菌能減輕一些寶寶對牛奶過敏的癥狀。

雖然益生菌對人體有益，但也不是吃得越多越好，每個寶寶的體質(zhì)不同，所以益生菌還是需要合理補充的。益生菌不是保健品，也不是補藥，更不是萬能藥，長期補充益生菌會對人體構(gòu)成潛在的危害。

長期補充益生菌的潛在危害?

1危害--“益生菌依賴癥”

有醫(yī)學研究證明，若長期食用人工合成的益生菌產(chǎn)品，腸道功能會逐步喪失自身繁殖有益菌的能力，久而久之人體腸道便會產(chǎn)生“益生菌依賴癥”，終生都將依靠人工合成的口服益生菌產(chǎn)品來維持生命的健康狀態(tài)。

2危害--“超級病菌”

益生菌通過長期與病原菌頻繁接觸，很可能將自身攜帶的抗藥性基因傳遞給病原菌，從而讓病原菌獲得抗藥性而成為“超級病菌”，最終導致感染時出現(xiàn)無藥可醫(yī)的可怕現(xiàn)象。所以爸爸媽媽千萬別再長期給寶寶吃太多益生菌咯。

什么情況下才適合給寶寶補充益生菌呢?

1服用抗菌素期間

抗菌素一般不能識別有害菌和有益菌，所以在消滅有害菌的同時也不可避免地將有益菌殺死了，所以在服用抗菌素2小時后補充一點益生菌，對維持腸道菌群的平衡很有好處。

2腸道吸收功能不好

如果寶寶食欲不佳、消化不良、急慢性腹瀉、大便干燥、牛奶不適應癥或腸道吸收功能不好時，都適合給寶寶補充一些益生菌。

3早產(chǎn)、剖腹產(chǎn)和未母乳喂養(yǎng)的寶寶

對于早產(chǎn)、剖腹產(chǎn)和不是母乳喂養(yǎng)的寶寶來說，他們不能從媽媽那兒獲得足夠的益生菌源，保護健康的腸道菌膜不健全，所以可能出現(xiàn)體質(zhì)弱、食欲不振、大便干燥等現(xiàn)象，這時候就應該補充適量的益生菌了。

4免疫力低

當免疫力降低，或在某種流行疾病肆虐的特殊時期，適當補充一些益生菌能起到預防疾病的作用。

所以別再動不動就給寶寶吃益生菌了，要恰到好處才能達到最佳的積極作用，爸爸媽媽記住喲~