黑米營養成分還有豐富的優質蛋白、礦物質、微量元素、碳水化合物等等。
黑米屬于日常生活中比較常見一種食物，其中里面的營養價值相對來說是比較高，這些營養成分都是由于人體不可缺少的，適當的吃一些能夠及時為身體補充足夠的能量，也可以增加身體免疫力和抵抗力，同時里面的膳食纖維也是比較豐富，適當吃一些能夠促進胃腸道的蠕動，能夠預防便秘發生。
但是在吃的時候需要控制好攝入量，如果一次性吃得過多的話，就有可能會導致腸胃的負擔加重。
黑米營養成分
作者：迷戀 時間：2014-08-24 10:27:48 來源：
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