腳后跟在走路的過程中如果是磨破的話還是需要很長時間才會恢復的，大概需要一個星期的，那么在此期間里面患者就應該要注意千萬不要再去走很長的路，就連站立的時間都需要減少的，這樣才可以讓自己的傷口好轉更快，而且發現皮膚破皮以后就需要盡快地去做消毒的處理。
1.消毒：皮膚出現傷口，完整性遭到破壞，細菌便有了可乘之機，為減少細菌的入侵，對傷口要進行認真的消毒。
2.止血：可根據具體情況及時止血。
3.包扎：傷口包扎得當，可使其少出血，少化膿，少痛苦。扎實要做到快、準、輕、牢。快，動作迅速敏捷；準，部位準確、嚴密；輕，動作要輕，不碰傷口；牢，包扎牢靠，松緊適當。具體步驟是：
(1）一般可在涼白開水中加入食用鹽，配成1%濃度的鹽水，沖洗傷口。有條件者，可先用碘酒后用酒精消毒，沿著傷口的邊緣由里向外擦，不要把碘酒、酒精涂入傷口內。傷口內如有異物，要慎重處理，大而易取的，可取出；深而小不易取出的不要勉強取，以免把細菌帶入傷口或增加出血。
(2）沖洗后可以在傷口表面涂上一些藥品，小傷口可以在其淺表涂一點紅汞（紅藥水）或紫藥水，較大傷口則不宜涂上述藥水，以免給下步處理增加困難。
(3）傷口上用消毒紗布或干凈的繃帶、手帕、布條、紅布腰帶等，要注意包扎時松緊適宜，以免影響血液循環，不能用手直接接觸傷口，包扎范圍應超出傷口邊緣5—10公分，并用繃帶（或三角巾）包扎。外露的骨折斷端的活動而引起疼痛和繼續損傷。
(4）顱腦開放性損傷有腦組織膨出，或腹部損傷有臟器出時，不能直接加壓包扎或將臟器強行不納，應在膨出或脫出組織周圍用紗布、毛巾等圍起一道“圍墻”，再用適合大小的干凈搪瓷碗或其他能起到保護作用的器皿罩上，然后包扎固定。運送時，如系腹部佃時，取仰臥屈膝位，使腹部松弛。如系顱腦部，則固定頭部。
