平時走路不小心常常會導致腳踝被崴到的現象，這在生活當中比較常見。出現腳崴的現象，以后應該及時處理，要通過冷敷的方法來進行消腫止痛，如果比較嚴重，可以使用繃帶來進行包扎，另外平時應該高抬腿，避免出現腫脹加劇的情況，可以使用一些活血化瘀消腫的藥物來進行治療。我們來了解一下腳踝崴了一個月還腫是怎么回事?
緊急處理沒做好
在崴腳后，局部軟組織挫傷，局部毛細血管破裂，組織液、血液等會流出到組織間隙中，造成腳踝腫脹疼痛。因此在崴腳后一定要進行緊急處理，即第一時間進行冷敷，這樣能夠促進血管收縮，減輕出血腫脹的情況。然后再用繃帶、棉花進行加壓包扎，抬高腳，也有減清患處腫脹的作用。如果緊急處理沒有做好，那么腳踝就會腫的比較大，需要較長時間來恢復，出現崴腳一個月還腫的情況。
無有效活血散瘀措施
無論崴腳后是否進行了緊急處理，24-48小時后腳脖子都會有不同程度的腫脹，如果確定沒有崴到骨頭，那么需要進行熱敷或者使用活絡油等進行活血散瘀、消腫止痛。還可以到中醫院進行針刺拔罐，把局部淤血拔出來。如果在崴腳后沒有進行有效的活血散瘀措施，那么崴腳后一個月還腫就不稀奇了。
恢復期蠻力按摩
許多人在崴腳后，在涂抹藥油時都喜歡按摩，但是如果按摩力道過重或者按摩手法不對，都有可能造成二次傷害、加重腳踝扭傷的癥狀，導致恢復變慢，銀耳崴腳一個月腳脖子還是腫的。特別是在崴腳后的24小時內，是絕對不能進行按摩，如果崴傷嚴重的，2-3天內都最好不要按摩。
經常使用傷腳
崴腳一個月了腳還腫，還有可能是在恢復期沒有讓傷腳得到很好的休息，經常帶著傷腳走路或者運動，有的甚至引起的二次傷害，這樣恢復起來當讓會比較慢了。
確認骨頭是否有傷
如果崴腳一個月了腳還腫，并且除了有局部腫脹、壓痛、皮下青紫色淤血外，還出現了劇烈疼痛、行走困難等癥狀時，就要想到可能是傷到骨頭了。建議到醫院進行X光拍片，這樣才能準確診斷，如果診斷為骨折，則需要給予石膏固定，遵醫囑進行治療，以免留下后遺癥。
